Semplici Pulizie Erboristiche: Guida per Principianti al Detox Naturale

Molte erbe offrono vantaggi per disintossicare il corpo dai rifiuti accumulati che possono causare danni a lungo termine. Le pulizie erboristiche sono state usate per secoli e oggi si sa di più sulle proprietà e i vantaggi erboristici. La pulizia erboristica è un approccio meno estremo per disintossicare il corpo rispetto ad altri programmi di detox. Le erbe possono essere usate come infusioni, tè, tonici, aggiunte a cibi o bagni.

Cosa ti serve

• Melissa (lemon balm)
• Fiori di camomilla
• Lavanda
• Fiori di trifoglio rosso (red clover)
• Galium aparine (cleavers o bedstraw)
• Foglie di tarassaco
• Ortica pungente (stinging nettle)
• Foglie di salvia
• Lattuga a foglia
• Foglie di borragine fresche
• Foglie di tarassaco
• Fiori di finocchio
• Cerfoglio
• Prezzemolo fresco
• Basilico fresco
• Maggiorana fresca
• Olio d'oliva
• Aceto di vino rosso o bianco

Istruzioni

1. Passo 1: Rilassarsi in un bagno erboristico è una parte importante di un programma di pulizia erboristica. Melissa calmante e lavanda o camomilla è un modo semplice, ma efficace per purificare. Metti una manciata di erbe in un sacchetto di mussola o una calza. Lascia che l'acqua corrente versi sul sacchetto. Il calore dell'acqua alza la temperatura corporea, rilasciando tossine attraverso i pori, le erbe purificano mentre sudi. Fai un bagno erboristico ogni tre o quattro giorni.
2. Passo 2: Bevi un tè erboristico depurativo. Prepara una scorta di due parti ciascuna di fiori di trifoglio rosso, galium aparine o bedstraw, foglie di tarassaco e ortica pungente, e una parte di foglie di salvia. Usa 1 cucchiaino di miscela per una tazza d'acqua bollente. Lascia in infusione, coperto, per 10 minuti, filtra e bevi. Un'aggiunta gustosa è un cucchiaino di zenzero nel tè finito. Bevi l'infusione quotidianamente.
3. Passo 3: Idratati. La maggior parte delle erbe agisce come diuretico e causa aumento della minzione. Bevi molta acqua distillata.
4. Passo 4: Prepara un'insalata di erbe con le proprietà depurative della clorofilla. Facilmente assorbita nel flusso sanguigno, le verdure erboristiche offrono un'opzione gustosa di pulizia e guarigione. Combina una testa intera di lattuga a foglia, una manciata di foglie di borragine fresche, foglie di tarassaco, fiori di finocchio e cerfoglio. Aggiungi 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato, 1 cucchiaio ciascuno di basilico fresco e maggiorana fresca. Tieni presente che 3 cucchiai di olio d'oliva e 1 cucchiaio di aceto di vino rosso o bianco fanno un delizioso condimento.
5. Passo 5: Indaga le proprietà depurative della bardana, che purifica il sangue. Comprendi che il cardo mariano è un potente stimolante del fegato, con sostanze chimiche vegetali che proteggono le membrane esterne del fegato e stimolano la sintesi delle proteine.