Salute e malattia
Il basilico santo (tulsi) e l'ashwagandha sono usati in medicina ayurvedica. Entrambe le erbe contengono agenti antinfiammatori con potenti effetti sul corpo. L'ashwagandha potenzia l'immunità e potrebbe aiutare a uccidere cellule tumorali. Il basilico santo aiuta a potenziare la detossificazione così il corpo può eliminare le tossine. Insieme, queste erbe creano un tonico salute generale che può lenire l'ansia e combattere malattia e tossicità nel corpo. Entrambe le erbe possono essere difficili da trovare localmente ma si comprano online su negozi come Mountain Rose Herbs. Potete combinare queste erbe per creare un tè che supporta il sistema nervoso e la salute generale.
Aprite l'infusore. Misurate 3/4 di cucchiaino di radice di ashwagandha macinata per tazza di tè. Mettetela nell'infusore.
Misurate 1/2 cucchiaino di foglia di basilico santo per tazza e aggiungete all'infusore. Usate il cucchiaio per mescolare uniformemente il basilico nell'ashwagandha.
Aggiungete 1/4 di cucchiaino di radice di Rhodiola rosea macinata all'infusore. Mescolate uniformemente con ashwagandha e basilico santo. La rodiola è un'ottima aggiunta perché aiuta a ridurre l'affaticamento da stress e protegge il cuore dal danno da stress.
Versate 1,5 tazze d'acqua per tazza di tè nel pentolino. Chiudete l'infusore e attaccatelo al lato della pentola così le erbe possono stare in infusione nell'acqua.
Bollite l'infusore nell'acqua per 15 minuti e poi togliete il tè dal fuoco. Potete bere 2-3 tazze di tè al giorno.
Nota: L'ashwagandha può interagire con sedativi, immunosoppressori, ormoni tiroidei. Il basilico santo può abbassare glicemia e interagire con anticoagulanti. La rodiola può interagire con antidepressivi. Consultare medico se si assumono farmaci o in gravidanza/allattamento.
Fitoterapia