Inalazione di vapore alle erbe per raffreddore e congestione: rimedio naturale
Il vapore è un trattamento tradizionale per raffreddore, congestione e tosse. L'aggiunta di erbe o oli essenziali ne aumenta l'efficacia: i principi decongestionanti e antisettici raggiungono direttamente seni paranasali, gola e polmoni irritati.
Occorrente
- 4 tazze d'acqua
- 3 cucchiai di foglie di eucalipto essiccate
- 2 cucchiai di foglie di timo essiccate
- 1 cucchiaio di foglie di rosmarino essiccate
- 1 cucchiaio di foglie di menta piperita essiccate
- Ciotola resistente al calore
- Asciugamano
Istruzioni
- Portare l'acqua a ebollizione in una pentola capiente. Togliere dal fuoco, aggiungere le erbe e lasciare in infusione non più di 5 minuti.
- Versare l'acqua nella ciotola resistente al calore e posizionarla su un tavolo stabile.
- Coprire la testa con l'asciugamano e tenere il viso ad almeno 30 cm dall'acqua. Usare l'asciugamano per avvolgere la ciotola e trattenere il vapore.
- Inspirare profondamente il vapore per 10-15 minuti. Respirare col naso se si ha raffreddore/congestione, con la bocca se si ha tosse.
- Filtrare le erbe e versare l'acqua in una vasca da bagno con acqua calda. Immergersi per altri 10-15 minuti.
Attenzione: evitare ustioni da vapore. Non adatto a bambini piccoli, asmatici gravi o chi ha problemi cardiovascolari senza parere medico.