Salute e malattia
Le persone che soffrono della Sindrome delle Gambe Senza Riposo (RLS) sentono sensazioni sgradevoli nelle gambe. Questo è particolarmente vero quando si sdraiano o cercano di riposare. Molti hanno sensazioni diverse nelle gambe descritte come da semplicemente spiacevoli a volte anche dolorose. La caratteristica più comune è un costante impulso a muovere le gambe. Molte persone stanno ora provando modi naturali per affrontare la RLS.
Aggiungere una combinazione di vitamine alla tua dieta può funzionare molto bene per la Sindrome delle Gambe Senza Riposo. B6, ferro, magnesio e potassio sono le migliori combinazioni secondo la Restless Leg Foundation.
Mentre l'esercizio è stato dimostrato aiutare ad alleviare i sintomi associati alla Sindrome delle Gambe Senza Riposo, più specificamente, saltare su e giù è molto benefico. Il modo migliore per realizzarlo è su un trampolino, dove c'è molto meno rischio di danneggiare i piedi.
L'acqua è anche molto utile per alleviare i sintomi della Sindrome delle Gambe Senza Riposo. L'acqua tonica è la scelta migliore poiché contiene chinino che la Restless Leg Foundation afferma aiuterà ad alleviare i sintomi della Sindrome delle Gambe Senza Riposo.
Cambia la temperatura nella stanza in cui dormi. Se è normalmente calda allora rendila fresca e viceversa. C'è stata qualche associazione tra la Sindrome delle Gambe Senza Riposo e le gambe e i piedi freddi.
Eliminare il consumo di caffeina e tabacco può fare molto per assistere chi ha la Sindrome delle Gambe Senza Riposo. Sono entrambi stimolanti e la Sindrome delle Gambe Senza Riposo può peggiorare quando si consumano stimolanti.
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