Kava: Benefici, Usi e Sicurezza - Guida Completa

Istruzioni

1. Passo 1: Prendete un appuntamento con il vostro medico prima di usare la kava per trattare ansia, asma, cambiamenti ormonali che si verificano con la menopausa o insonnia. Portate una lista dei farmaci e integratori che potreste già assumere per la revisione del vostro medico. La kava potrebbe non essere adatta per voi se prendete farmaci per gestire il morbo di Parkinson, per esempio.
2. Passo 2: Conoscete il tipo di kava appropriato per voi da usare. L'erba è disponibile come anestetico topico, come ingrediente in tè e altre bevande o in forma di compresse. Il vostro medico può aiutarvi a fare questa determinazione dopo aver discusso le vostre ragioni per voler usare la kava.
3. Passo 3: Seguite i suggerimenti di dosaggio standard per la kava, come delineato nella voce MedlinePlus per l'erba (vedi Risorse). La kava è misurata in lattoni. La maggior parte degli adulti può iniziare in sicurezza assumendo 50 mg di lattoni ogni sera prima di dormire e può aumentare lentamente il dosaggio nel tempo fino a 100 mg. L'uso della kava nei bambini non è stato sufficientemente studiato per determinare se è sicuro.
4. Passo 4: Siate consapevoli degli effetti collaterali che potreste sperimentare quando usate la kava come agente medicinale. L'uso di una forma topica di kava nel tempo può portare a pelle gialla e squamosa. Le forme orali dell'integratore possono risultare in danni al fegato, spasmi muscolari, mal di stomaco e sonnolenza.