fito-ormonali (saw palmetto, pygeum) agiscono sulla causa; altre sul disagio urinario.
Erbe più studiate (con dosaggi)
1. Saw Palmetto (Serenoa repens) - Bacche
1-2 g/die (1-2 volte) → migliora salute prostata, riduce gonfiore. Gordon & Shaughnessy, Am Fam Physician 2003: "Efficacia simile a finasteride, meglio tollerato, meno costoso".
2. Pygeum africanum (Prunus africana) - Corteccia
100-200 mg, 2 volte/die. Sinergia con saw palmetto. Wilt & Ishani, VA Minneapolis 1998: "Ben tollerato, più economico di molti farmaci BPH, sollievo moderato sintomi urinari".
Altri rimedi erboristici con dosaggi suggeriti (meno studiati, uso popolare)
- Grassella / Graminacee (couch grass, Elymus repens) rizomi: decotto 2 cucchiai bolliti 10 min, 1-3 volte/die → antinfiammatorio.
- Echinacea: 2 capsule 2 volte/die o tisana 1-2 cucch petali/fiori secchi/tazza.
- Magnesio da erbe: verbasco, ortica, enotera → 1-2 cucch/die in dieta.
- Ortica: 450 mg/die capsule o tisana 1-2 cucch/tazza.
- Enotera: antidolorifico naturale.
- Eupatorio purpureo / Gravel root (Eupatorium purpureum): tintura 1-2 ml 3 volte/die o tisana 1-2 cucch 3 volte/die.
- Zinco da erbe: equiseto, paprika, borsa pastore, fieno greco → cospargere cibi/tisane.
- Olio di semi di lino: 1 cucchiaio/die in condimento o cucchiaio.
Altre erbe per prostata (capsule, dosaggio flacone)
Rimedi topici per sollievo immediato
- Cataplasma di olmo viscido (Ulmus rubra): 1/4 tazza erba secca + acqua calda → pasta → zona inguinale + garza. (Carlson Wade, "Natural and Folk Remedies").
- Olio da massaggio aromatico: 5-10 gocce ciascuno di oli essenziali (camomilla, enotera, lavanda, cipresso, timo, eucalipto) in 350 ml olio vettore (oliva, vinaccioli, albicocca, jojoba, sesamo). Massaggiare basso addome/schiena.
Effetti collaterali e sicurezza
- Generalmente pochi/lievi. Rara allergia.
- Saw palmetto: rari disturbi gastrici lievi.
- Nessuna interazione farmaco nota per saw palmetto/pygeum.
- Rispetto a farmaci/chirurgia: effetti collaterali molto bassi, costi inferiori.
- Informare sempre il proprio medico prima di iniziare integratori (possibili interazioni, monitoraggio PSA).