Salute e malattia
Le erbe medicinali sono state a lungo usate per assistere nella perdita di peso. Accoppiate a dieta ed esercizio, un regime erboristico per dimagrire può accelerare la perdita di peso e migliorare la salute generale. Usate in quantità sicure, le erbe per dimagrire possono essere un'alternativa sicura ai farmaci da prescrizione per la perdita di peso, ma è importante notare i loro effetti collaterali e potenziale di abuso.
Le erbe termogeniche sono erbe che influenzano il peso corporeo aumentando frequenza respiratoria, frequenza cardiaca e velocità di digestione. Erbe termogeniche comuni includono tè verde, ortica e tarassaco. Le erbe termogeniche includono solitamente uno stimolante, come la caffeina, che aiuta a bruciare calorie extra e può anche far ridurre il peso idrico al corpo. Effetti fisiologici avversi legati all'uso di erbe per dimagrire a base di stimolanti includono tremori, vertigini, nausea, sudorazione e crampi addominali. Effetti psicologici avversi degli stimolanti erboristici possono includere rabbia, panico, e in casi estremi, allucinazioni ed episodi psicotici. Alcuni utenti di stimolanti erboristici possono diventare dipendenti dall'effetto stimolante dell'erba e sperimenteranno un crollo energetico quando il trattamento stimolante viene interrotto.
Le erbe riduttrici di acqua, note anche come erbe diuretiche, sono usate per la perdita di peso perché fanno espellere acqua al corpo a un ritmo più veloce, riducendo gonfiore, rigonfiamento e causando un calo del peso corporeo. I diuretici non riducono il grasso e offrono solo un effetto temporaneo di perdita di peso, poiché il peso idrico viene recuperato quando nuova acqua viene riassorbita. I diuretici possono essere pericolosi perché possono causare disidratazione se non bevete abbastanza acqua mentre li assumete. Diuretici comuni includono uva ursina, tiglio, achillea, ed erbe contenenti caffeina, come tè verde, ortiche e tarassaco.
I lassativi erboristici non sono un metodo raccomandato di perdita di peso. I lassativi erboristici stimolano il sistema digestivo, facendo svuotare il corpo del cibo a una velocità troppo rapida per permettere l'assorbimento. L'uso di lassativi erboristici può causare gravi carenze nutrizionali, inclusa una carenza di sali corporei necessari, che può risultare in ospedalizzazione e morte.
I soppressori dell'appetito erboristici inviano messaggi al cervello che siete sazi. Possono essere assunti prima, durante o dopo un pasto per fermare le voglie e farvi mangiare meno. Soppressori comuni includono peperoncino caienna, finocchio e pompelmo. Effetti collaterali per erbe soppressive dell'appetito includono nausea e mal di stomaco.
Controllate sempre con il vostro medico se avete preoccupazioni di salute sull'inizio di un piano erboristico per dimagrire. Erbe generalmente riconosciute come sicure per la perdita di peso includono ortica, tè verde e tarassaco.
È importante contattare il medico prima di iniziare un piano di perdita di peso. Gli integratori erboristici per dimagrire non sono intesi a causare una significativa perdita di peso da soli e dovrebbero essere combinati con una dieta sana e piano di esercizio.
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