Salute e malattia
Donne in menopausa e premenopausa possono beneficiare della terapia ormonale sostitutiva (TOS) per stabilizzare la perdita ossea e ridurre sintomi fisici ed emotivi della menopausa. Inoltre, donne più giovani con sindrome premestruale (PMS) possono trovare la terapia ormonale benefica. La Dr.ssa Marsha Lynn Speller, autrice di "Menopause Answer Book", riporta che prodotti naturali potrebbero offrire sollievo da sintomi come vampate, ma ci sono pochissimi studi medici che ne confermano efficacia e sicurezza.
Un'internista della Mayo Clinic, Dr.ssa Sandhya Pruthi, riporta che la terapia ormonale bioidentica (BHRT) è facilmente disponibile per donne che cercano metodi naturali per alleviare sintomi menopausali. Queste sostanze vegetali sono miscelate su misura da una farmacia di compounding per adattarsi alle esigenze di ogni donna. Anche se possono offrire sollievo, la Dr.ssa Pruthi avverte che la BHRT non è stata ampiamente testata dalla FDA.
Alcune erbe contengono isoflavoni (fitoestrogeni), che possono alleviare vampate e altri sintomi di menopausa e PMS, sebbene non siano del tutto privi di rischio, secondo MayoClinic.com. Trifoglio rosso e cimicifuga in tè e integratori possono ridurre i sintomi, ma potrebbero anche contribuire al cancro al seno. Le erbe in generale, tuttavia, si ritengono più sicure dei loro equivalenti ormonali sintetici.
La soia contiene isoflavoni naturali. MedicineNet.com riporta che alcune donne hanno trovato che aumentare la soia nella dieta allevia i sintomi della menopausa. Poiché la soia contiene estrogeni, donne con storia di cancro al seno dovrebbero consultare il medico prima di mangiare regolarmente prodotti a base di soia.
Negli anni appena prima dell'inizio della menopausa, il corpo di una donna potrebbe non produrre abbastanza progesterone per bilanciare alti livelli di estrogeni. Creme di progesterone naturale possono essere applicate direttamente sulla pelle e assorbite rapidamente nel flusso sanguigno per alleviare i sintomi. Queste creme contengono tipicamente estratto di igname selvatico e sono in erboristeria. Creme di progesterone naturale a forza di prescrizione sono disponibili dai medici.
Il Dr. John R. Lee, autore di "What Your Doctor May Not Tell You About Premenopause", spiega che mangiando una dieta ben bilanciata con abbastanza calcio, le donne premenopausali potrebbero ridurre il rischio di osteoporosi, risultato comune della perdita ossea in menopausa. Suggerisce che ogni donna presti attenzione a come il proprio corpo reagisce ai singoli cibi per stabilire una dieta che aiuti a mantenere un equilibrio naturale durante gli anni menopausali.
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