Salute e malattia
Il primo passo per prevenire la formazione di un'ecchimosi dopo un infortunio è applicare un impacco di ghiaccio. Questo deve accadere il prima possibile dopo l'evento. Continua ad applicare il freddo per 24 ore se sembra probabile che si sviluppi un'ecchimosi grave. Metti l'impacco di ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati sulla zona lesionata a intervalli di 15 minuti. Nel frattempo, lascia che la pelle si riscaldi naturalmente; non cercare di riscaldarla con il calore. Puoi usare una fodera sottile come un panno di cotone tra il ghiaccio e la pelle per prevenire il congelamento vero e proprio. Il freddo costringerà i vasi sanguigni e impedirà a parte del sangue di fluire nell'area circostante, che è ciò che causa l'aspetto livido. Riduce anche il gonfiore e il dolore.
Con un'ecchimosi a un braccio o una gamba, solleva la zona lesionata per un po'. Il sangue che si raccoglie in una zona lesionata può filtrare verso il basso e formare un'ecchimosi in un'area diversa. Anche solo scendere dai piedi temporaneamente può aiutare. Studi presso il Duke University Medical Center a Durham, NC hanno scoperto che "chi manca di vitamina C nella dieta tende a fare ecchimosi più facilmente." Se hai la tendenza a fare ecchimosi facilmente, la raccomandazione è di assumere 500 mg di vitamina C tre volte al giorno. Questo costruisce collagene nella pelle. Alcuni farmaci possono influenzare le ecchimosi. Assumere aspirina per la protezione del cuore, fluidificanti del sangue o farmaci antinfiammatori o antidepressivi può aumentare le ecchimosi. Se sei in questa categoria, consulta un medico, in particolare se aggiungi grandi dosi di vitamina C ai tuoi integratori quotidiani.
La digitopressione, un rimedio che puoi applicare a casa, può ridurre le ecchimosi. Fai individuare a qualcuno un punto sulla parte bassa della schiena tra la seconda e la terza vertebra lombare e a due-quattro larghezze di dito dalla colonna vertebrale. Premi fermamente su questa area con il dito medio per circa 3 minuti. La pressione dovrebbe essere da qualche parte tra una sensazione piacevole ma ferma e il dolore vero e proprio. Se fa male, allenta la pressione finché non trovi quel livello confortevole ma fermo. Questo punto di digitopressione è il "Mare della Vitalità". La digitopressione si basa sul concetto cinese di correnti elettriche (meridiani) nel corpo e agisce su un punto trigger che influenza la pelle. Non premere sull'ecchimosi stessa.
Alcune erbe possono aiutare a ridurre le ecchimosi. Finché non c'è pelle rotta nel punto dell'infortunio e non sei in gravidanza, usa la crema all'arnica, applicata come indicato, 1-2 volte al giorno. La crema all'escina (ippocastano) e l'olio di origano possono anche essere applicati sull'ecchimosi. Queste erbe stabilizzano tutti i capillari e accelerano la guarigione. Se si sviluppa un'eruzione cutanea da uno di questi, interrompi l'uso. Altri oggetti che si possono trovare in casa che possono ridurre le ecchimosi sono l'amamelide, la cipolla cruda a fette e il prezzemolo tritato.
Fitoterapia