Salute e malattia
L'uso di ashwagandha (Withania somnifera), erba principale della medicina ayurvedica indiana, risale a oltre 2.500 anni fa. Classificata come adattogeno: dà energia, aiuta il corpo a gestire lo stress, allevia affaticamento. Applicazioni comuni basate su lunga storia in medicina indiana.
Articolo agosto 2000 su The Alternative Medicine Review: ricerca completa database medici. Possiede vari benefici: antinfiammatoria, antitumorale, anti-stress, antiossidante, immunostimolante, ringiovanente. Studi tossicità: appare trattamento erboristico sicuro. Nota anche come ginseng indiano, ottimo integratore per resistenza e resistenza.
Medici indiani usano ashwagandha per declino mentale età-correlato in geriatria. Esperto salute naturale Ray Sahelian ha rivisto studi per questo scopo: contiene composti che migliorano funzioni mentali, inclusa memoria. Influenza principalmente come cervello usa acetilcolina, neurotrasmettitore per trasmissione info tra cellule nervose.
Principale trattamento erboristico per calo libido. Lunga storia per aumentare resistenza sessuale e ridurre eiaculazione precoce. Composti più attivi: alcaloidi e withanolidi aumentano longevità e hanno proprietà sessualmente stimolanti. Assumere ashwagandha non adatto per problemi sessuali acuti: serve almeno una settimana per effetti. Kama Sutra menziona uso per migliorare esperienza sessuale.
Proprietà sedative lievi, usata da secoli per stress, ansia, insonnia. Non usare se già prendi farmaci prescritti per queste condizioni.
Comune per artrite. Contiene composti steroidali naturali che agiscono simili a sintetici. Oltre a ridurre infiammazione, allevia dolore che spesso accompagna queste condizioni.
Assumi ashwagandha in capsule come da etichetta. Non usare olio di ashwagandha (misto olio mandorle e acqua di rose: per viso). Non mangiare bacche: gravi disturbi gastrici. Proprietà sedative lievi: no se prendi altri sedativi (tranquillanti).
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