Estratto di Mirtillo Nero (Bilberry): Benefici, Usi e Proprietà

Originario Europa settentrionale, Vaccinium myrtillus (mirtillo nero europeo, "whortleberry", "huckleberry") usato da >1000 anni in medicina, marmellate, torte. Simile al mirtillo americano, ricco di antiossidanti. Foglie e frutti per estratti/tisane.

Benefici

• Foglie: storicamente abbassano glicemia nel diabete.
• Frutto: diarrea, crampi mestruali, problemi circolatori (NCCAM).
• Visione notturna, glaucoma, cataratta, mal di gola, ulcere gastriche, mastopatia fibrocistica, aterosclerosi.
• Contiene vitamina C (Univ. Maryland).

Identificazione

Sapore simile a mirtillo USA. Arbusto perenne ~45 cm. Rami verdi taglienti, bacche nere rugose, mature fine estate (Univ. Maryland).

Dosaggio

• Estratto liquido: 80-480 mg 3 volte/die.
• Capsule/compresse: 60-160 mg 3 volte/die.
• Frutti freschi: 20-60 mg.
• Collutorio/gargarismi: 5-10 g frutti secchi triturati in 150 ml acqua, bollire 10 min, filtrare caldo. 3 volte/die per mal di gola.

Avvertenze

• Servono più ricerche per confermare efficacia medica.
• No alte dosi foglie/estratto foglie: possibili effetti tossici (NCCAM).
• No frutti freschi per diarrea.
• No se si assumono anticoagulanti.
• Consultare medico per gravi preoccupazioni.