Salute e malattia
La tosse cronica è fastidiosa, ma non va sempre soppressa: serve a liberare i polmoni. Erbe espettoranti e lenitive (tisane, tinture, integratori) aiutano a fluidificare il muco e ridurre infiammazione/infezione.
Ottimo espettorante, molto lenitivo. Tisana: 3 tazze al giorno tra i pasti. Bollire 30 g di radice secca in 500 ml d'acqua 10 min. Da usare all'inizio, quando la tosse è secca e stizzosa. Il mucillagine induce un riflesso nervoso che fluidifica il muco, trasformando la tosse secca in produttiva.
Espettorante con effetto irritante che stimola la tosse per espellere il catarro. Immunostimolante, regola la produzione di muco polmonare. Tisana: 1-2 cucchiaini di radice secca in 250 ml acqua, bollire 10 min, filtrare. Sapore forte: addolcire con miele.
Formula per tosse da raffreddore/influenza. Il timo agisce sulla tosse, le altre erbe sui sintomi virali.
Proporzione: 2 parti echinacea, 1 parte ciascuna delle altre. Acquistare in erboristeria, miscelare. Dose: 1/2-1 cucchiaino 3 volte al giorno tra i pasti.
Fitoterapia