Salute e malattia
L'ipertensione è una preoccupazione per molte persone. Molte persone hanno la pressione alta e non ne sono neanche consapevoli. Questo killer silenzioso può essere trattato efficacemente con trattamenti erboristici che sono sicuri, economici e duraturi. Poiché avere la pressione alta è una proposizione così rischiosa, è spesso trattata con la medicina convenzionale, ma queste medicine possono avere effetti collaterali. I rimedi erboristici insieme ai cambiamenti nello stile di vita offrono un'alternativa per coloro che cercano di abbassare la pressione arteriosa con meno e meno gravi effetti collaterali.
Le letture di pressione alta sono generalmente considerate qualsiasi cosa sopra 140/90. Il primo numero, chiamato numero sistolico, misura la pressione arteriosa mentre il cuore sta pompando. Il secondo numero, chiamato numero diastolico, misura la pressione tra i battiti. Secondo l'American Heart Association, qualsiasi lettura sopra il segno 140/90 richiede trattamento.
Oltre ad aggiungere trattamenti erboristici al vostro stile di vita quando trattate l'ipertensione, ha anche senso guardare la quantità di sale consumato. Troppo sale nella dieta alza la pressione arteriosa. In generale, la maggior parte delle persone consuma troppo sale, troppo poco magnesio e troppo poco potassio. L'integrazione con magnesio è benefica quando si tratta l'ipertensione. Assumete 1.000 mg al giorno in dosi divise.
Gli acidi grassi Omega-3 dovrebbero anche essere aggiunti alla dieta mangiando frutti di mare, pesce e assumendo semi di lino. Gli acidi grassi Omega-3 hanno un effetto anti-ipertensivo.
L'aglio è uno dei migliori rimedi per trattare l'ipertensione. L'aglio è un cibo salutare per il cuore oltre a essere un'erba salutare per il cuore. Per coloro che vogliono mantenere una lettura sana della pressione arteriosa, mangiate uno spicchio d'aglio al giorno. È preferibile mangiare l'aglio crudo o combinato in un pasto preparato. Se state sperimentando letture di pressione arteriosa più alte, un'azione più proattiva deve essere presa. Potete ottenere la potenza di cui avete bisogno per abbassare l'ipertensione assumendo capsule o compresse su base quotidiana. Assicuratevi di acquistare formulazioni d'aglio che contengano allicina, il componente attivo nell'aglio che abbassa la pressione arteriosa. Mirate ad assumere 8.000 mg in forma di integratore al giorno. Dovreste sperimentare risultati in pochi mesi.
Il biancospino è un'erba potente quando si tratta di abbassare la pressione arteriosa. Le foglie, i fiori e le bacche dell'albero di biancospino hanno potenti proprietà cardiovascolari. Il biancospino imita i farmaci convenzionali nella sua efficacia, senza gli effetti collaterali. Per trattare l'ipertensione cercate estratto di biancospino con un flavonoide specifico chiamato vitexina. In forma di tintura, prendete un cucchiaino di biancospino in un bicchiere d'acqua tre volte al giorno. Non prendete per più di un paio di settimane senza supervisione medica. È anche disponibile in forma di capsule; prendete secondo le indicazioni sulla confezione.
I reishi sono funghi orientali che hanno forti proprietà medicinali e di abbassamento della pressione arteriosa. Potete trovare i reishi in forma di capsule nei negozi di alimenti naturali. Cercate formule che siano abbastanza forti per voi da prendere due-quattro capsule al giorno, o tra 2.000-4.000 mg. Potete prendere questa dose indefinitamente.
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