Sollievo Naturale per la Congestione: Rimedi Erboristici e Soluzioni Semplici

Avere a che fare con la congestione non è divertente, ma nemmeno andare dal dottore per farmaci costosi per alleviare i problemi di respirazione. Imparare a usare alcuni oggetti erboristici che probabilmente hai nella tua credenza delle spezie ti farà risparmiare sia disagio che denaro. Anche se non li tieni per la cucina regolare, le erbe sono una parte essenziale dei rimedi naturali che dovresti tenere a portata di mano, una volta che impari i loro usi medicinali.

Cosa ti serve

• Timo
• Salvia
• Bustine per tè
• Menta piperita

Istruzioni

1. Passo 1: Prepara una bella tazza di tè caldo. Mentre il tè è in infusione, mescola una piccola quantità di salvia o timo. Prova a usare solo un pizzico all'inizio poiché alcune persone non amano il sapore. La menta piperita allevierà anche la respirazione. Il tè alla menta piperita è semplice da fare come schiacciare una piccola caramella alla menta e lasciarla sciogliere nella tazza di tè caldo.
2. Passo 2: Aggiungi ghiaccio al tè, se preferisci il tè freddo. Se è stagionalmente disponibile, metti una canna di zucchero nel tè per mescolarlo. Non si scioglierà e mescolerà con il tè così velocemente come fa con il tè caldo, ma se è una giornata calda fuori potrebbe comunque rinfrescarti e farti sentire meglio.
3. Passo 3: Usa un'aromaterapia, o vapore erboristico, per respirare le erbe se non sei un bevitore di tè. Fai bollire una piccola pentola d'acqua, circa un litro, finché non fuma. Aggiungi 2 cucchiai di salvia o timo o 2-3 pezzi di menta piperita schiacciata. Mescola la miscela. Chinati con attenzione sopra la pentola e respira i fumi.
4. Passo 4: Acquista una varietà di oli essenziali per aiutare nella tua battaglia contro la congestione. Oli di buona qualità possono essere acquistati nei negozi di nutrizione e dureranno a lungo, poiché ne serve solo una goccia o due. Olio di eucalipto o olio di lavanda aiuteranno con la congestione, semplicemente mettendo 2 gocce di uno dei due su un fazzoletto di stoffa e respirando i fumi.
5. Passo 5: Acquista un libro sull'uso di erbe e oli essenziali mentre sei nel negozio di nutrizione a prendere gli oli di eucalipto e lavanda. Erbe e oli stanno diventando sempre più uno standard negli armadietti della medicina di famiglia. Non solo le erbe e gli oli discussi qui allevieranno la tua congestione, sono ottimi rimedi per molti altri disturbi.