Salute e malattia
Il sambuco, o Sambucus nigra, è un arbusto la cui corteccia, foglie, fiori e bacche sono usati medicinalmente. Secondo "The Complete Medicinal Herbal" di Penelope Ody, i fiori di sambuco possono essere usati per ridurre il catarro dai raffreddori e anche per trattare la febbre da fieno. "Natural Standard" di C. Ulbricht e E. Basch afferma che alcune ricerche dimostrano che il sambuco può ridurre il muco eccessivo dai seni paranasali. Il sambuco può essere assunto come tè o tintura, che è un estratto alcolico.
L'olio di eucalipto è l'olio essenziale dell'albero Eucalyptus globulus. Ha un forte odore medicinale e rinvigorente, ed è meglio conosciuto per le sue proprietà antisettiche. Ha anche possibili proprietà decongestionanti, che — combinate con le sue qualità antisettiche — potrebbero renderlo una buona scelta per il gocciolamento nasale da infezione respiratoria. Tuttavia, secondo Ulbricht e Basch, ci sono prove insufficienti per provarne l'uso come decongestionante. Per congestione o infezione toracica, aggiungete l'olio ad acqua calda e inalate il vapore. In alternativa, aggiungete cinque gocce di olio di eucalipto a un cucchiaio di olio d'oliva leggero e strofinate sul petto.
Euphrasia officinalis, nota anche come eufrasia, è un'erba britannica tradizionalmente usata per condizioni oculari. È anche nota per diminuire il catarro. Secondo "The Complete Medicinal Herbal", l'eufrasia può essere assunta come tintura, tè o in capsule per ridurre il muco nasale. Ody raccomanda di combinare questa erba con idraste e sambuco.
L'idraste, Hydrastis canadensis, è un'erba usata per la prima volta dai nativi americani. Ody afferma che, tra gli altri effetti, l'idraste diminuisce le secrezioni di muco e l'infiammazione delle membrane mucose in tutto il corpo, incluso il naso. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), l'idraste è spesso combinata con l'echinacea per trattare raffreddori e altre infezioni respiratorie superiori, poiché l'echinacea rafforza il sistema immunitario se assunta per brevi periodi. L'idraste può essere assunta come tè, tintura, capsula o compressa.
La menta piperita, Mentha x piperita, è una nota erba culinaria usata anche medicinalmente. Contiene mentolo, che potreste riconoscere come ingrediente principale in molti balsami per il petto e pastiglie per la gola commerciali. L'olio essenziale di menta piperita può essere inalato per ridurre la congestione nasale; aggiungete diverse gocce ad acqua calda e inalate il vapore per questo scopo. Secondo NCCAM, l'olio di menta piperita si trova anche in preparazioni in capsule e liquide, che dovrebbero essere assunte solo in piccole quantità. Come alternativa all'olio di menta piperita, le foglie di menta piperita possono essere preparate come tè e il vapore inalato. Come con qualsiasi altro rimedio naturale, dovreste consultare il vostro fornitore sanitario prima di usare erbe per trattare una condizione medica, specialmente se siete in gravidanza o allattate.
Fitoterapia