Salute e malattia
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione in cui non potete più controllare quando i muscoli del vostro tratto digestivo si contraggono, portando a diarrea, stitichezza e dolore acuto all'addome. Potreste avere un movimento intestinale in qualsiasi momento senza avvertimento invece di averli spaziati più regolarmente. Ci sono diversi rimedi erboristici naturali che possono aiutare con il problema.
Parlate con il vostro medico o praticante di medicina integrata prima di aggiungere erbe alla vostra dieta. Alcune erbe possono interagire negativamente con i vostri farmaci e alcune possono causare reazioni allergiche. Inoltre, usate erbe che provengono da una fonte affidabile per assicurare la massima qualità possibile. Provate una catena come Whole Foods o un negozio più piccolo dove potreste trovare più attenzione personale. Prendete solo quelle erbe raccomandate per trattare la sindrome dell'intestino irritabile, evitando miscele combinate che potrebbero contenere erbe controindicate.
L'olio di menta piperita è usato per trattare molti problemi gastrointestinali, inclusi indigestione, flatulenza e coliche. Le capsule di olio di menta piperita a rivestimento enterico possono aiutare a calmare e lenire gli spasmi intestinali dell'IBS. Queste capsule non si sciolgono finché non raggiungono gli intestini. Prendete una o due capsule—a seconda di quanto gravi sono i vostri sintomi—tre volte al giorno tra i pasti.
L'asafetida è una pianta erboristica nativa di Pakistan, Iran e Afghanistan. È usata in medicina ayurvedica per trattare coliche, parassiti intestinali e sindrome dell'intestino irritabile. Acquistate l'olio e prendetelo per via orale per ridurre gli spasmi dei muscoli intestinali. Un naturopata o medico addestrato in medicina ayurvedica può dirvi il dosaggio corretto per il vostro tipo di corpo e sintomi. Non ingerite questo olio se siete in gravidanza.
Il brahmi è un'altra erba usata in medicina ayurvedica che è coltivata in India, Florida e America Centrale. L'erba è ritenuta migliorare la circolazione al cervello, ridurre l'ansia e trattare l'IBS. Provate a prenderla in forma di compressa, cercando il termine "estratto di bacoside" e un dosaggio di 3.000 mg per compressa. Potete trovarla localmente in un negozio come Whole Foods o in un mercato indiano. Prendetela una o due volte al giorno ed evitate di usarla se state sottoponendo a terapia sostitutiva con estrogeni.
La camomilla tedesca è usata per trattare sia disturbi digestivi che stress, rendendola una perfetta combinazione per persone con IBS. Questa erba è solitamente ingerita in forma di tè per trattare gastrite e IBS. Mettete in infusione 1 cucchiaino dell'erba in acqua bollente per 10 minuti. Filtrate la miscela, e sorseggiate tre o quattro tazze di tè ogni giorno tra i pasti. Tuttavia, evitate la camomilla se siete allergici all'ambrosia, aster o crisantemo.
Il viburno è un rimedio nativo d'Europa e Nord America. È stato usato per le sue proprietà antispasmodiche per trattare condizioni come asma, crampi mestruali e IBS. Quando sperimentate sintomi, aggiungete 50 gocce di tintura di viburno in 1 tazza d'acqua; bevete questa miscela fino a sei volte al giorno.
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