Sollievo Naturale per la Tosse Secca: Rimedi Erboristici e Tisane Lenitive

Le erbe possono essere usate come rimedi a breve termine per la tosse secca, e alcune erbe possono anche aiutare i sintomi associati come mal di gola e vie respiratorie infiammate o irritate. Le erbe per la tosse secca possono essere ingerite attraverso tè o sciroppi; l'aroma benefico del vapore erboristico può essere inalato per aprire le vie respiratorie e alleviare i sintomi della tosse secca.

Erbe nei Tè

I tè preparati mettendo in infusione erbe benefiche possono aiutare a lenire la gola e ridurre l'impulso a tossire. Le erbe possono essere acquistate in un negozio locale di alimenti naturali o comprate all'ingrosso tramite siti web; è meglio usare erbe biologiche o selvatiche raccolte eticamente.

Due erbe che contengono alte quantità di mucillagine, che rivestirà e lenirà la gola, sono la corteccia di olmo rosso (slippery elm bark) e la radice di altea (marshmallow root). La corteccia di olmo rosso proviene da un tipo di olmo noto come Ulmus rubra, e la radice di altea è raccolta dalla pianta Althaea officinalis. Queste radici possono essere combinate in un tè erboristico per tosse secca o usate separatamente.

Il marrubio (horehound) è un popolare rimedio per la tosse che è un ingrediente in caramelle e sciroppi per la tosse, ma le foglie della pianta, nota come Marrubium vulgare, possono anche essere usate in un tè per lenire la tosse secca.

Erbe negli Sciroppi

Uno sciroppo per la tosse fatto in casa che aiuterà ad alleviare la tosse secca può essere creato combinando erbe benefiche con acqua, bollendo l'acqua, filtrando il tè denso e poi aggiungendo miele alla miscela acqua/erbe come conservante e base. Erbe che possono essere usate per creare un efficace sciroppo per la tosse secca includono: foglie di marrubio, radice di altea, corteccia di olmo rosso, foglie e fiori di timo (Thymus vulgaris) e foglie di menta piperita (Mentha piperita).

Erbe nel Vapore

La vaporizzazione delle erbe può aiutare a ridurre l'infiammazione e l'irritazione dei tubi bronchiali che si verificano con la tosse secca. Mettere un quarto di tazza di erbe in una grande ciotola di acqua bollente, lasciarle in infusione per almeno cinque minuti, coprire la testa con un asciugamano e poi chinarsi sulla ciotola e inalare il vapore. Erbe che possono essere aggiunte a un vapore benefico per la tosse secca includono menta piperita ed eucalipto (Eucalyptus globulus).

Considerazioni

Parlate con il vostro medico se state sperimentando una tosse secca che dura più di cinque giorni o una tosse accompagnata da febbre, vomito o diarrea. Parlate con il vostro medico anche se avete condizioni mediche o se state assumendo farmaci da prescrizione, per assicurarvi che le erbe siano sicure per voi. Usate sempre le erbe con cautela e non superate mai il dosaggio giornaliero raccomandato o usate erbe per un periodo più lungo di quello raccomandato.