Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, la congestione nasale è causata quando i vasi sanguigni e i tessuti all'interno della cavità nasale si gonfiano. È solitamente un effetto di raffreddore, allergie, influenza o irritanti aggressivi. Invece di usare spray nasali sintetici per liberare le vie respiratorie, i rimedi casalinghi possono fornire sollievo quasi istantaneo senza il rischio di sviluppare dipendenza da spray nasale.
L'aceto di mele è fatto fermentando mele in una soluzione di aceto. Durante il processo di fermentazione, si formano probiotici. I probiotici sono batteri sani che lavorano per combattere vari virus e altri germi nel corpo. Il livello di pH nell'aceto di mele regola la quantità di muco nel vostro sistema respiratorio. Quando la congestione nasale è causata da un aumento di flegma o muco, l'assunzione quotidiana di aceto di mele aiuterà a espellere questi fluidi.
Per consumare questo rimedio casalingo, scaldate 180 ml (6 oz) di acqua sul fornello o nel microonde. Dopo che l'acqua è stata scaldata, mescolate 2 cucchiaini di aceto di mele. Mescolate per alcuni secondi e poi bevete lentamente questa soluzione. Poiché l'aceto di mele ha un sapore naturalmente pungente, dolcificate aggiungendo 1 cucchiaio di puro nettare di agave. Ripetete due volte al giorno finché la congestione non è stata eliminata.
Gli oli di menta piperita ed eucalipto contengono entrambi un alto livello di olio volatile. Questo composto specifico è molto simile al mentolo, che quando inalato elimina immediatamente flegma e muco dai passaggi nasali. Questi ingredienti possono essere usati come applicazione topica o combinati con vapore per formare un vapore curativo.
Mescolate 1 cucchiaino di olio di menta piperita con 1 cucchiaino di olio di eucalipto in due tazze di olio d'oliva. Mescolate questi ingredienti per assicurarvi che siano ben miscelati. Applicate direttamente sul petto prima di andare a dormire per mantenere i passaggi nasali liberi durante la notte.
Per fluidificare il muco all'interno dei passaggi nasali, portate due tazze d'acqua a ebollizione. Dopo che l'acqua ha raggiunto il punto di ebollizione, aggiungete cinque gocce di olio di eucalipto con cinque gocce di olio di menta piperita. Coprite la testa con un asciugamano per contenere i vapori e chinatevi direttamente sopra l'acqua fumante. Respirate normalmente per 5-10 minuti, o finché la congestione non è alleviata. Questo rimedio può causare l'espulsione di muco o flegma con tosse o starnuti, quindi tenete a portata di mano fazzoletti appropriati.
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