Supporto naturale della tiroide per le donne in menopausa

Il legame tra menopausa e tiroide

Milioni di donne soffrono di ipotiroidismo (bassa funzionalità tiroidea) tipicamente negli anni della perimenopausa (i 5-15 anni prima della menopausa) e post-menopausa. Un numero minore affronta ipertiroidismo (tiroide iperattiva). La medicina naturale offre numerose erbe per alleviare i sintomi della menopausa trattando contemporaneamente i disturbi tiroidei.

Un periodo di grandi cambiamenti

Poiché la menopausa è un momento di massiccia transizione per il corpo e il suo sistema metabolico, non sorprende che oltre il 10% delle donne in età matura scopra che la tiroide non funziona correttamente. "La menopausa e la perimenopausa sono spesso momenti in cui le donne presentano alti livelli di TSH e ricevono diagnosi di ipotiroidismo, ma pochi medici convenzionali parlano di questa connessione", afferma Marcelle Pick, Nurse Practitioner OB/GYN e fondatrice della Women to Women Health Clinic nel Maine. "E ancora meno offrono soluzioni al di fuori dei farmaci da prescrizione come Synthroid o il suo generico levotiroxina per abbassare i livelli di TSH."

Armour Thyroid

L'Armour Thyroid è una terapia sostitutiva naturale che fornisce sia gli ormoni T3 che T4, ma richiede aggiustamenti per il paziente tipo. "I livelli di T3 e T4 non possono essere regolati per esigenze uniche, quindi potresti parlare con il tuo medico per prescrivere dosi personalizzate di T3 e T4 composte", suggerisce Pick.

Equilibrio erboristico

Chi cerca trattamenti erboristici per la tiroide durante la menopausa troverà numerose erbe che rafforzano sia la tiroide che alleviano i sintomi. "I metodi erboristici sono molto efficaci per il sollievo dei sintomi in menopausa", scrivono Asa Hershoff N.D. e Andrea Rotelli N.D. nel loro libro Herbal Remedies. "A lungo termine, possono riequilibrare gli ormoni ipofisari, ovarici e tiroidei."

Erbe principali per la salute tiroidea

• Erbe amare (tarassaco, genziana, Taraxacum): stimolano una tiroide ipoattiva migliorando il metabolismo e l'assimilazione dei nutrienti tiroidei.
• Lycopus virginiana (Bugleweed): usata per ipertiroidismo e gozzo.
• Coleus forskohlii: aumenta produzione e rilascio degli ormoni tiroidei.
• Centella asiatica (Gotu Kola): usata per malattie autoimmuni come il morbo di Hashimoto (causa principale di noduli tiroidei). Migliora funzioni cognitive e normalizza crescita di capelli e unghie.
• Commiphora mukul (Guggul): stimola la tiroide, benefica per altre anomalie endocrine, regola cicli mestruali.
• Sargassum fusiforme (Hai Zao): usata per morbo di Hashimoto, migliora funzionalità tiroidea generale, previene malattie tiroidee, tratta edemi e ghiandole ingrossate.
• Chondrus crispus (Muschio d'Irlanda): alga ricca di iodio, nutriente imperativo per la salute tiroidea.
• Fucus vesiculosus (Kelp/Bladderwrack): stimola funzionalità tiroidea, può aumentare T4 e tasso metabolico.
• Filipendula ulmaria (Meadowsweet/Regina dei prati): calma tiroide iperattiva, utile contro depressione.
• Leonurus cardiaca (Motherwort/Agripalma): tratta tiroide iperattiva/ingrossata, regola mestruazioni, riduce depressione.
• Eleutherococcus senticosus (Ginseng siberiano): potenzia funzionalità tiroidea, bilancia ormoni, aumenta benessere emotivo.

Altri nutrienti essenziali

Consuma alimenti naturalmente ricchi di vitamine del gruppo B come noci, semi, cereali integrali e iodio. Buone fonti: verdure a radice, pesce, alghe. La vitamina D supporta funzione immunitaria e metabolismo: si suggerisce esposizione solare di circa 20 minuti due volte al giorno.