Ashwagandha (Withania somnifera): Effetti Collaterali, Rischi e Precauzioni
L'ashwagandha (Withania somnifera), o ginseng indiano, è arbusto usato in ayurveda per ansia, memoria, artrite, calo libido. Può causare effetti gastrointestinali e sonnolenza; uso con cautela.
Identificazione
Parti usate: radice (principale), foglie, bacche. Principi attivi: withanolidi (lattoni steroidei).
Effetti Collaterali Gastrointestinali
- Irritazione gastrica e intestinale
- Diarrea, nausea, dolore addominale
- Controindicato in: ulcere gastriche/duodenali, qualsiasi patologia GI attiva
Sonnolenza e Sedazione
- Proprietà sedative lievi
- Sonnolenza, ipotensione, ridotta funzione respiratoria
- Non associare a: tranquillanti, sedativi, antipertensivi, ansiolitici (effetto additivo pericoloso)
Complicazioni nei Diabetici
Può abbassare glicemia e interferire con farmaci antidiabetici → rischio ipoglicemia. Diabetici: evita o monitora strettamente glicemia sotto supervisione medica.
Altre Precauzioni
- Gravidanza/allattamento: CONTROINDICATO (rischio abortivo, effetti su sviluppo fetale)
- Farmaci prescritti: consulta medico prima dell'uso
- Chirurgia programmata: sospendi 2 settimane prima (rischio sedazione additiva anestesia)
- Tiroiditi/ipotiroidismo: può stimolare tiroide → monitora TSH
Dosaggio Tipico
Estratto standardizzato 2,5-5% withanolidi: 300-600 mg/die (diviso 2 dosi). Inizia basso, scala gradualmente. Cicli: 8-12 settimane on, 2-4 settimane off.