Salute e malattia
La caffeina altera l'umore, migliora memoria, chiarifica il pensiero e talvolta agisce come antidolorifico, ma è più usata per combattere la fatica. È lo stimolante più consumato al mondo.
Le pillole di caffeina sostituiscono caffè/tè, contengono tipicamente 50-200 mg di stimolante. Buona alternativa quando non hai accesso a bevande e serve energia.
Stimola nervi, presente in tè, caffè, energy drink, bibite. Tazza caffè standard = 100 mg caffeina = pillola forza regolare.
Stimolazione istantanea, dimagrimento, anche rilassamento (dose corretta). Generalmente consumate da chi deve restare vigile a lungo: studenti, autisti camion, medici tirocinanti. Attenzione: caffeina riduce sensazione stanchezza per tempo limitato; sovradosaggio dannoso. Usata anche per energia e dimagrimento (sopprime fame).
Farmacie, drogherie. USA e Australia: senza ricetta in grandi negozi (Wal-Mart). Anche supermercati e stazioni di servizio.
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Caffeina non dannosa se consumata correttamente. Bere acqua adeguata con pillole caffeina; aggiungere calcio se uso frequente. Per rilassamento: dosi piccole (20-25 mg). Prendere presto per evitare problemi sonno. Non sostituiscono una buona notte di sonno.
Fitoterapia