Sollievo Naturale dall'Emicrania: Rimedi Casalinghi Efficaci e Cambiamenti Dietetici

L'emicrania può essere debilitante. Oltre al dolore atroce, i sofferenti sono sensibili a luce e suoni, rendendo difficile lavorare o funzionare normalmente. Alcuni preferiscono evitare farmaci e cercano rimedi naturali. Esistono diversi modi, ma i rimedi naturali non funzionano per tutti.

Cambiamenti dietetici

Elimina i trigger alimentari. I latticini sembrano il trigger principale. Altri: pollame, uova, cioccolato, grano, manzo. Spesso il problema è la lavorazione industriale; additivi (MSG, dolcificanti artificiali, coloranti) in quasi tutti i cibi confezionati sono spesso la causa.

Per testare: elimina il pollo. Se l'emicrania sparisce, potrebbe essere il trigger. Reintroduci pollo biologico (senza chimici/additivi). Se l'emicrania torna, elimina il pollo per sempre.

Attenzione alle bevande. La caffeina è causa maggiore per alcuni. Limita o elimina bibite e caffè.

Aromaterapia

Introduci fragranze erboristiche in casa. Il rosmarino è benefico. Brucia incenso al rosmarino. Massaggia il collo con olio di rosmarino per alleviare il dolore. Si trova in erboristeria o online.

Erbe

Assumi integratore di Tanacetum parthenium (feverfew), in erboristeria o negozi online. Trattamento naturale per emicranie ricorrenti. La dilatazione dei vasi cerebrali causa l'emicrania; la feverfew aiuta i vasi a contrarsi, alleviando dolore e pressione. Verifica che contenga partenolide (ingrediente necessario). Assumi quotidianamente per prevenire.

Altri rimedi per emicrania occasionale

• Rilassati. Lo stress causa spesso emicranie occasionali. Ritaglia momenti per fare ciò che ami. Sdraiati qualche minuto, chiudi gli occhi per alleviare stress e dolore.
• Massaggia tempie e collo. Meglio se lo fa un altro. Rivolgiti a un massaggiatore professionista che conosce i punti di pressione per l'emicrania.
• Alternanza caldo/freddo. Impacchi caldi e freddi sulla testa. Se possibile, inserisci rosmarino nell'impacco e inspira profondamente mentre l'emicrania si allevia.