Salute e malattia
Molte erbe usate per depressione e ansia funzionano anche per la rabbia. A differenza dei farmaci (prescritti per casi gravi), i rimedi erboristici aiutano se lottate con rabbia, stress e malessere dalla vita quotidiana.
Composti dell'iperico inibiscono enzimi che degradano le sostanze cerebrali del benessere. The Book of Herbal Home Remedies: 300 mg tra i pasti 3 volte/die. Disponibile in tintura (colore rosso sangue). In tè: 1 cucchiaino erba essiccata in 240 ml acqua bollente, infusione 15 min. Filtrare, 1 tazza 3 volte/die. Come gli antidepressivi, serve settimane per agire. Consultare il medico se già in terapia antidepressiva.
L'espressione "seminare l'avena selvatica" deriva dagli effetti rinvigorenti. Per rabbia + bassa energia. Tintura: 1 cucchiaino in 1 tazza acqua, 2 volte/die. In erboristeria.
Tè noto per effetti calmanti. 1 tazza 3 volte/die per rilassarsi. Principio attivo: apigenina (forte effetto ansiolitico). Ultima tazza la sera per favorire sonno. Preparazione: 2 cucchiaini fiori essiccati in tazza, 240 ml acqua bollente, coprire, infusione 15 min. Filtrare e bere. Sicura a lungo termine.
Rimedio popolare per rabbia e ansia. Tintura o tè. In erboristeria. Seguire dosaggio. Tè: 1 cucchiaino essiccato in tazza 240 ml, acqua bollente, infusione 10 min. Filtrare, 3 volte/die. Migliore come tè medicinale nei periodi di stress, non uso quotidiano prolungato.
Oltre alle erbe: sonno sufficiente, esercizio, dieta sana. Se i sintomi persistono e vi sentite sopraffatti, consultare il medico per altre opzioni terapeutiche.
Fitoterapia