Gestire la secchezza cutanea in menopausa: rimedi naturali e cause

La menopausa è un processo biologico naturale per le donne, associato a cambiamenti fisici e ormonali; talvolta può insorgere secchezza cutanea. Esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare a contrastare la pelle secca in menopausa.

Cause

• Con l'avvicinarsi della menopausa, i livelli di progesterone ed estrogeni diminuiscono. Ciò provoca una riduzione delle proteine nell'epidermide, che a sua volta riduce l'elasticità cutanea e può portare a secchezza.

Acidi grassi essenziali

• Gli oli buoni nella dieta sono essenziali. Tra questi: olio di lino, oliva, sesamo e olio di cocco vergine. Questi oli polinsaturi e monoinsaturi sono acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere la pelle ben lubrificata.

Cetriolo di mare

• La pelle contiene proteine, elastina e collagene, che ne mantengono la flessibilità e la struttura. Il cetriolo di mare contiene gli aminoacidi essenziali che sono i mattoni di elastina e collagene. È disponibile in forma di integratore.

Sesamo

• Il sesamo fornisce un ricco apporto di manganese, rame, ferro, calcio, magnesio, fosforo, zinco e vitamine B ed E; tutti essenziali per la salute della pelle. Il sesamo si trova in integratori, come olio o semi da mangiare.

Aequorin

• Secondo il Dr. Ni, nel suo libro "Second Spring", le donne in Asia considerano l'aequorin un nutriente top per la pelle, poiché aiuta a mantenere le cellule strutturalmente forti e sane. L'aequorin è reperibile in forma di integratore alimentare.