Salute e malattia

Erbe per superare Stage Fright

La paura in cima alla lista di tutti i tempi peggiori timori di molte persone . Se si verificano intensa paura prima di dare un discorso in pubblico o cantare davanti a un pubblico, è possibile superare la paura del palcoscenico con un po 'di pratica e di coraggio . Diverse erbe possono aiutare lungo la strada per eseguire senza paura in pochissimo tempo . Oatstraw

Oatstraw , chiamato anche avena sativa , fornisce uno dei trattamenti più rilassanti per la paura del palcoscenico . Questa erba rilassa il sistema nervoso e allevia lo stress . Oatstraw è anche sufficiente per l'utilizzo di ogni giorno delicato e non ha interazioni farmacologiche note . È più efficace se usato in un tè . Infondere 2 cucchiaini. di oatstraw essiccati in 1 tazza di acqua bollente per 15 a 20 minuti prima di bere .
Scutellaria

Scutellaria , un altro eccellente succhietto di nervi , agisce come sedativo e rilievi tensione nervosa . Questa erba è disponibile come polvere o come estratto liquido . Il modo più semplice per prenderlo è come un tè . Infondere 1-3 grammi di scullcap in 1 tazza di acqua calda . Potete bere questo tè fino a tre volte al giorno, senza effetti negativi .
Passion Flower

Passiflora , spesso utilizzato per i suoi effetti sedativi , permette di funzionare sul palco con la sensazione rilassata e lenita . Fate attenzione , però, perché questa erba rende alcune persone si sentono assonnati . Passiflora si presenta in forma liquida facile da mix . Per combattere la paura del palcoscenico , mescolare 30 gocce di estratto di succo d'arancia o acqua e bevande 1 ora prima della performance.
Kava ​​

La pianta Kava ​​è nota da tempo per le sue proprietà calmanti . Bere in forma di tè a destra prima di una performance di contribuire ad alleviare la paura del palcoscenico e calmare i nervi . Yogi marca di tè offre un'eccellente kava miscela di tè che ha un sapore fantastico e aiuta a calmare i nervi . Bere 1-2 tazze di tè 1/2 ora prima del vostro prestazioni per ottenere il massimo dei risultati .
Lavender

Usa lavanda per calmare il sistema nervoso , e anche di aiutare ti addormenti . Questa erba funziona in modo efficiente come un tè o una lozione , come la lavanda aroma stessa ha proprietà calmanti . Per fare un tè alla lavanda , ripide 1-2 erbe interi in 1 tazza di acqua per almeno 15 minuti. Lavanda ha effetti collaterali conosciuti o interazioni con altri farmaci .