Salute e malattia
I brufoli si formano quando il sebo si accumula nei follicoli piliferi ostruiti. La loro comparsa è più frequente durante un episodio acuto di acne. L'acne è una condizione, tipica della pubertà, in cui punti neri, punti bianchi e brufoli si sviluppano su viso, schiena e potenzialmente su tutto il corpo. Esistono molti trattamenti da banco per i brufoli, ma spesso causano secchezza cutanea e sensazione di bruciore. Se sei interessato a metodi più naturali, ne esistono diversi che possono essere più delicati sulla pelle.
Diverse carenze vitaminiche possono contribuire alla formazione dei brufoli. La vitamina A è fondamentale per prevenire l'acne e i problemi cutanei, poiché l'organismo la utilizza per il mantenimento della pelle. La vitamina E è un antiossidante che protegge la pelle dai danni dei radicali liberi. Lo zinco è un minerale che rafforza il sistema immunitario, anche riparando la pelle danneggiata. Assumere questi tre nutrienti, sia attraverso l'alimentazione che sotto forma di integratori, può aiutare a guarire i brufoli dall'interno.
L'olio di tea tree (melaleuca) è un estratto di un albero australiano utile contro acne e infezioni fungine. Contiene terpeni, composti che uccidono i batteri in modo sicuro ed efficace. Il gel di aloe vera applicato direttamente sui brufoli lenisce la pelle arrossata e ha azione antibatterica; se assunto per via orale, aiuta a detossificare l'organismo, favorendo la riduzione dei brufoli. Altre erbe utili sono equiseto, tanaceto e melissa.
L'aglio è una delle sostanze antibatteriche, antifungine e antivirali più potenti in natura. Applicare una pasta di aglio e acqua sul viso può eliminare i batteri responsabili dell'acne. Una maschera di polpa di pomodoro, acqua di rose e miele lasciata agire 20 minuti uccide i batteri e lascia la pelle fresca. Se i brufoli sono molto irritati, una pasta di farina d'avena e yogurt naturale calma l'infiammazione. Altri rimedi includono bucce d'arancia, foglie di lampone e fragola, e tè al rosmarino.
Una potenziale causa dei brufoli è lo stress. Praticare esercizi di rilassamento, yoga o Qigong aiuta a ridurlo, migliorando anche la circolazione e l'eliminazione delle tossine. Bere otto bicchieri d'acqua al giorno favorisce la regolazione delle tossine, la circolazione sanguigna e l'aspetto generale della pelle.
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