Zenzero per Fibromialgia: Sollievo Naturale per Dolore e Infiammazione

La fibromialgia (FM/FMS) causa dolore diffuso tra molti altri sintomi. Una riacutizzazione può essere un lieve fastidio o completamente invalidante. I farmaci offrono un certo sollievo, ma molti preferiscono rimedi naturali, incluse erbe medicinali come lo zenzero. Originario di India e Cina, lo zenzero (Zingiber officinale) è usato da generazioni come aiuto digestivo, e uno studio del 2005 ha confermato ciò che le donne in gravidanza sanno da sempre: lo zenzero calma la nausea mattutina. Ma la radice, contenente un antinfiammatorio naturale, può anche lenire il dolore muscolare di una riacutizzazione fibromialgica.

Occorrente

• Radice di zenzero fresco, preferibilmente biologico
• Pelaverdure
• Coltello affilato
• Tagliere
• Fornello
• Piccolo pentolino con coperchio aderente
• 2-3 tazze d'acqua, preferibilmente filtrata
• Colino metallico piccolo
• Tazza
• Panno

Istruzioni

1. Con il pelaverdure, sbucciare circa 1 cm di radice di zenzero.
2. Tagliare una sezione sbucciata e tritarla finemente.
3. Mettere acqua e zenzero tritato nel pentolino.
4. Portare a ebollizione, abbassare la fiamma a sobbollire delicato. Coprire e sobbollire 10-15 minuti.
5. Filtrare il decotto nella tazza e sorseggiare lentamente.