Salute e malattia
Piper methysticum è il nome scientifico della kava kava, spesso abbreviato semplicemente in "kava". Le radici dell'arbusto di kava sono macinate in polvere o polpa, poi mescolate con acqua per formare una bevanda, popolare tra gli abitanti del Pacifico del Sud. Potete anche acquistare la kava sotto forma di integratore che può indurre rilassamento e aiutarvi a far fronte allo stress. Se soffrite di depressione e desiderate evitare i tradizionali farmaci anti-ansia, la kava può essere una scelta alternativa.
Chiedete al vostro medico se è sicuro per voi usare la kava kava. Potreste non essere in grado di assumere questo integratore se avete certe condizioni mediche, o se state assumendo altri farmaci. Per evitare possibili interazioni, discutetene prima con il vostro medico.
Selezionate un marchio di integratore di kava che sia stato standardizzato per contenere tra il 30% e il 70% di kavalattoni, l'ingrediente attivo nella kava.
Assumete questo integratore su base necessaria. Non esiste una dose standard per la kava. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, una dose tipica può essere tra 150-300 mg, assunta da una a tre volte al giorno. Tuttavia, le raccomandazioni di dosaggio sulle etichette degli integratori di kava varieranno secondo il marchio.
Aspettatevi di vedere qualche miglioramento nella vostra depressione entro circa quattro settimane. Il Centro Medico dell'Università del Maryland raccomanda di fare una pausa dall'uso della kava non più tardi di tre mesi dall'inizio del dosaggio. Astentevi dall'uso della kava per circa due settimane in questo periodo.
Consultate immediatamente il vostro medico se notate segni di possibile danno epatico. Questi potrebbero includere ittero (pelle o occhi ingialliti), dolore addominale, dolore articolare, nausea e vomito.
Smettete di assumere kava se notate effetti collaterali. Questi possibili effetti collaterali possono includere vertigini, irrequietezza, dermatite da contatto e mal di stomaco. Alti dosaggi possono eventualmente causare perdita di appetito, perdita di capelli e pelle squamosa e scolorita.
Fitoterapia