Salute e malattia
La menta è stata usata per secoli per una varietà di condizioni mediche e altri disturbi. Ci sono molte varietà di menta. La potete spesso trovare crescere selvatica lungo le rive dei ruscelli o ai bordi delle strade e in aree boschive secche. Potete identificare un membro della famiglia della menta dal suo stelo quadrato e foglie opposte. Qualsiasi menta aromatica può potenzialmente fare un delizioso tè. Come con qualsiasi integratore erboristico, consultate il vostro medico specialmente se state assumendo farmaci da prescrizione per abbassare il colesterolo, avete calcoli biliari o siete in gravidanza.
La menta presa in forma di capsula o come tè può alleviare i sintomi di nausea e indigestione. La menta rilassa il vostro sistema digestivo e allevia lo spasmo digestivo. Ha anche un lieve effetto anestetizzante, che può alleviare il dolore addominale. Uno studio del 1997 pubblicato sul Journal of Advanced Nursing ha dimostrato i suoi effetti come rimedio per la nausea post-operatoria. Può essere usata per alleviare la nausea causata da cinetosi o crampi mestruali rilassando i muscoli lisci della vostra cavità addominale.
Gli effetti anestetizzanti della menta non sono limitati al sistema digestivo. Usata in una preparazione di olio per massaggio, la menta può alleviare dolori muscolari replicando la stessa azione desensibilizzante sui vostri nervi che rilevano il dolore. Diluite sempre l'olio di menta prima di applicarlo sulla pelle per evitare irritazioni.
Le piante di menta contengono mentolo, un ingrediente comune nei rimedi commerciali per il raffreddore. Il profumo di mentolo può aiutare ad aprire le vie nasali per una respirazione chiara grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. Le sue proprietà antibatteriche possono aiutare a trattare infezioni batteriche grazie alla presenza di sostanze antibiotiche nella pianta. Allo stesso modo, la menta allevia la costrizione bronchiale associata all'asma, fornendo sollievo a chi soffre di questa condizione. La menta può essere applicata topicamente o come tè.
La menta fornisce rapido sollievo per i sintomi associati al bruciore di stomaco attraverso la sua attività antispasmodica e aumentando il flusso di fluidi digestivi attraverso il vostro sistema gastrointestinale. Siate consapevoli, tuttavia, che grandi dosi di menta possono peggiorare i sintomi del bruciore di stomaco. Non bevete più di tre o quattro tazze di tè alla menta al giorno. Non ingerite mai olio di menta non diluito.
Il gusto rinfrescante della menta la rende un rimedio ideale per l'alito cattivo. Il tè alla menta fatto dalle foglie fresche o essiccate aiuta a sbarazzarsi dei batteri che causano l'odore nella vostra bocca. Vi manterrà anche la bocca umida stimolando la produzione di saliva.
Il profumo stimolante della menta può alleviare i sintomi dello stress inducendo un senso di calma. La sua attività antispasmodica e proprietà sedative possono alleviare la tensione mentre attenuano lievi dolori muscolari e dolore.
Fitoterapia