Salute e malattia
La menta tratta bruciore di stomaco (ma l'olio essenziale può peggiorare il reflusso), gas, gastrite, coliche, nausea mattutina. Studi mostrano efficacia della menta piperita su sindrome dell'intestino irritabile e dispepsia (Univ. Maryland). Tè da foglie fresche/secche; capsule e tinture in erboristeria. Attenzione: mentolo (olio menta piperita) letale a >1 g/kg peso corporeo.
L'olio di menta piperita ha effetto "calmante e anestetizzante" su irritazioni cutanee, dolori muscolari, mal di denti, sintomi da raffreddore. Usi tradizionali: unguenti pettorali/muscolari, sollievo dolore, prurito, orticaria, varicella. Anche come filtro solare e repellente zanzare (NLM). Forme: balsami, pomate, tinture, oli da massaggio.
L'aromaterapia con menta calma e riduce lo stress. Candele, pot-pourri, shampoo, saponi, oli da bagno, profumi, lozioni usano la fragranza. Massaggiatori e onicotecnici usano lozioni alla menta. Inalare mentolo decongestiona il naso (NLM). Facile da coltivare: menta cioccolato, ananas, basilico, romana, doppia menta (ibrido), mela.
Fitoterapia