Polvere di Maca: benefici, usi ed effetti - guida completa

La maca (Lepidium meyenii) è radice andina peruviana. Secoli come medicina antica, ricchissima: calcio, ferro, fibra, potassio. Oggi: reputazione afrodisiaco naturale, diffusa in negozi bio.

Prestazioni sessuali

Aumenta serotonina → antidepressivo + libido ↑ (uomini/donne). Uomini: disfunzione erettile, bassa conta spermatica. Donne: secchezza vaginale.

Integratore nutrizionale

Più calcio del latte. Ricca vitamine B1, B2, B12, C, E. → resistenza, energia, chiarezza mentale.

Menopausa

Riduce vampate, sbalzi umore, depressione. Bilancia ormoni, nutre sistema ghiandolare. Consigliata per osteoporosi (calcio).

Effetti collaterali e precauzioni

• Insonnia, iperattività, gas, diarrea, disidratazione.
• Non in gravidanza né con farmaci tiroidei.
• Nuovi utenti: inizia ¼ dose raccomandata, aumenta gradualmente in settimane.