Salute e malattia
La paglia d'avena proviene dalla pianta d'avena, che è una pianta resistente che prospera in ambienti aridi e temperature moderate, come nell'Europa settentrionale e California. È stata usata in medicina popolare per il trattamento di ansia, colesterolo, diabete, insonnia e persino cancro. È ricca di nutrienti come ferro, calcio, e vitamine B, C, ed E. Usa la paglia d'avena come tonico quotidiano denso di nutrienti, o secondo necessità per trattare disturbi specifici.
Metti due o tre generose manciate di paglia d'avena in un barattolo da un litro. Quanto metti nel barattolo dipende in gran parte da quanto forte vuoi il tuo infuso.
Versa acqua filtrata sulla paglia d'avena e riempi fino all'orlo del barattolo. Mescola per incorporare. Mentre la maggior parte dei tè sono preparati con acqua calda, un'infusione a freddo permette a certi minerali e vitamine di rimanere intatti così da ottenere il massimo beneficio dal tuo infuso.
Metti il coperchio sul barattolo in modo lasco e lascia in infusione per almeno quattro ore. Più a lungo permetti di infondere, più forte sarà il tè. Molte persone raccomandano di lasciarlo tutta la notte per estrarre il massimo dei nutrienti.
Filtra il tuo tè in un altro barattolo usando un colino per tè. Dovresti avere un tè liscio e senza foglie rimasto.
Sorseggia lentamente. Questa è una medicina erboristica. Dai al tuo corpo tempo per adattarsi agli effetti nutrienti della paglia d'avena.
Fitoterapia