Salute e malattia
Se ti svegli e scopri improvvisamente che non riesci a capire dove finisce il polpaccio e iniziano le caviglie, probabilmente stai sperimentando ritenzione idrica, nota anche come edema. Potresti anche sperimentare intorpidimento o formicolio alle caviglie, ma non farti prendere dal panico. Puoi trovare alcuni rimedi naturali per la tua situazione di "cankle" (gergo urbano). Dopo aver usato un rimedio casalingo, fissa un appuntamento con il tuo medico se non conosci la causa dell'edema.
Condizioni di salute come allergie, sindrome premestruale, condizioni tiroidee e vene varicose causano comunemente ritenzione idrica e colpiscono oltre 10 milioni di persone negli USA. La ritenzione idrica non è una condizione ma un sintomo di una condizione. Anche se le quattro elencate qui sono le più comuni, più di 120 condizioni possono causare edema. Trattare un sintomo, anche con rimedi naturali, senza l'approvazione del medico potrebbe risultare in una condizione seria che passa inosservata. Vedi il tuo medico prima di provare qualsiasi rimedio.
La ritenzione idrica può affliggere qualsiasi parte del corpo; esercizio come camminare e ridurre l'assunzione di sale può aiutare a ridurre il gonfiore. Quando i piedi si gonfiano, alzali sopra il livello della vita per tutto il tempo che ti è comodo. Se hai mangiato troppi pretzel o bevuto troppo alcol ieri sera, elimina con molta acqua per bilanciare il tuo sistema. Frena il desiderio di indossare abbigliamento restrittivo e non intingere le patatine nel ketchup o mettere cetriolini sul panino poiché questo aggiungerà sale non necessario e aumenterà la ritenzione idrica.
Mangiare alimenti ricchi di potassio, come banane, uvetta, asparagi e cavolo aiutano a ridurre il gonfiore dovuto a bassi livelli di potassio e possono contrastare gli effetti del sale. Se non sei un fan dell'acqua semplice, prova tè al prezzemolo essiccato, succo di mirtillo rosso o succo di pompelmo. Alcune erbe, come tarassaco, finocchio, achillea, camomilla e bardana, assunte in capsule, tinture o tè, possono fare miracoli nel ridurre l'eccesso d'acqua nel corpo.
Stare in piedi o seduti per periodi prolungati, così come il caldo, possono causare gonfiore a piedi, caviglie e gambe. Massaggiare queste aree con un movimento verso l'alto con oli essenziali come geranio, limone, rosmarino e ginepro può aiutare. La pelle assorbe gli ingredienti benefici nell'olio, rendendolo in grado di entrare nel flusso sanguigno e viaggiare ai reni, stimolando i reni a espellere l'eccesso di fluido. Non usare questo metodo se sei in gravidanza o hai problemi renali.
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