Coperte ponderate fai-da-te: guida per calma e sonno
Le coperte ponderate sono usate sia per bambini che adulti per fornire un senso di calma e auto-regolazione. Spesso raccomandate da terapisti occupazionali per bambini con anomalie di elaborazione sensoriale, come ADHD e disturbi dello spettro autistico. Il peso della coperta calma il desiderio del bambino di cercare stimolazione sensoriale, fornendo maggiore consapevolezza corporea, migliorando l'attenzione e aiutando il sonno.
Occorrente
- Due pezzi di tessuto flanella nelle dimensioni desiderate
- Macchina da cucire
- Perle di polistirene in quantità pari al peso desiderato della coperta
Istruzioni
- Tieni i due pezzi di flanella insieme con le superfici esterne rivolte l'una verso l'altra.
- Cuci i due pezzi lungo il fondo e i due lati. Rivolta il tessuto al diritto così hai una grande tasca con un'estremità aperta in alto.
- Stendi la coperta piatta e misura l'estremità aperta. Cuci linee lungo il lato lungo, perpendicolari all'apertura, equidistanti. Per assicurare l'equidistanza, dividi la larghezza dell'apertura in 8-20 parti uguali a seconda della dimensione della coperta e usa questa come larghezza tra ogni linea.
- Versa quantità uguali di perle di polistirene nelle corsie create. La quantità di perle deve equivalere al peso desiderato. Si raccomanda che la coperta pesi il 10% del peso corporeo della persona più 0,45 kg (1 libbra). Una volta riempita, cuci l'estremità aperta.
- Stendi la coperta piatta e cuci linee ugualmente divise attraverso il lato corto, perpendicolari alle linee precedenti per creare una griglia, ogni riquadro riempito con uguale quantità di perle.