Aromaterapia in Gravidanza: Profumi Sicuri per Comfort e Sollievo

Gli oli di aromaterapia possono essere usati per calmare e rilassare il corpo. Le donne in gravidanza sperimentano un significativo sollievo da una varietà di sintomi diversi attraverso l'uso dell'aromaterapia. Che tu stia cercando di alleviare nausea, affaticamento, indigestione o una varietà di altri sintomi, l'aromaterapia potrebbe essere la tua risposta. Mentre la maggior parte degli oli di aromaterapia sono sicuri da usare in gravidanza, è saggio consultare un aromaterapista professionista o un medico riguardo oli particolari prima dell'uso.

Occorrente

• Oli di aromaterapia

Istruzioni

1. Passo 1: Usa olio di aromaterapia di menta piperita o menta verde per alleviare nausea mattutina, nausea e malessere generale.
2. Passo 2: Prova olio di aromaterapia di limone per alleviare indigestione, bruciore di stomaco e gas allo stomaco.
3. Passo 3: Allevia lo stress con olio di salvia. È stato anche dimostrato che rilassa i muscoli tesi e calma il corpo. Molti aromaterapisti raccomandano di usare questo olio mentre sei in travaglio.
4. Passo 4: Riduci l'ansia con olio di aromaterapia di camomilla. Questo olio ha dimostrato di alleviare la tensione e incoraggiare uno stato mentale calmo.
5. Passo 5: Combatti l'affaticamento con oli di sandalo, lavanda o neroli. Tutti hanno dimostrato di ridurre i sintomi di affaticamento. Puoi anche provare una miscela di pompelmo, arancia e oli di lavanda. Questa combinazione ha dimostrato di alleviare l'affaticamento.
6. Passo 6: Usa olio di lavanda per rilassare e calmare il corpo. La lavanda è nota per incoraggiare uno stato mentale pacifico e rilassare il corpo.
7. Passo 7: Aggiungi qualche goccia di olio di aromaterapia al tuo bagno. L'olio si distribuirà uniformemente in tutto il bagno e emetterà una fragranza delicata che respirerai mentre ti immergi nella vasca.
8. Passo 8: Applica qualche goccia degli oli su tempie, sacro o addome. Consulta un aromaterapista prima di applicare oli sulla pancia.
9. Passo 9: Tampona un impacco umido con olio di aromaterapia e applicalo sulla fronte. Funziona bene con un panno fresco.
10. Passo 10: Tieni la fiala di olio sotto il naso e inspira profondamente.