Aromaterapia in Gravidanza: Oli Sicuri e Linee Guida

Oli Essenziali in Gravidanza

Gli oli essenziali aromaterapici possono essere aggiunti al bagno, massaggiati sulla pelle, inalati direttamente o diffusi per profumare una stanza. Possono essere sollevanti, rilassanti, disinfettanti. Alcuni hanno proprietà medicinali: riduzione dolore e infiammazione. Tuttavia, per usarli in sicurezza in gravidanza, devi seguire alcune linee guida.

Oli Sicuri in Gravidanza

I seguenti oli sono sicuri da usare in gravidanza: bergamotto, camomilla, eucalipto, pompelmo, lavanda, limone, neroli, patchouli, legno di rosa, sandalo, tea tree, ylang ylang.

Benefici in Gravidanza

• Eucalipto: congestione nasale.
• Lavanda: riduce ansia, aiuta sonno.
• Legno di rosa e lavanda: calmanti.
• Sandalo: antinfiammatorio, antidepressivo.
• Tea tree: eccellente disinfettante.
• Ylang ylang: antidepressivo, sedativo, può abbassare pressione.

Avvertenze: Oli da EVITARE in Gravidanza

I seguenti oli NON vanno usati in gravidanza: basilico, legno di cedro, cannella, salvia sclarea, chiodi di garofano, cipresso, finocchio, issopo, gelsomino, ginepro, lemongrass, mirra, prezzemolo, puleggio. Alcuni hanno proprietà ormonali che potrebbero causare aborto o parto prematuro, altri possono essere tossici per il bambino.

Diluizione

Eccetto lavanda e tea tree (applicabili direttamente), tutti gli altri oli vanno diluiti in olio vettore come jojoba o vinaccioli. Diluizione ideale 2,5%: 15 gocce olio essenziale in 30 ml olio vettore.

Considerazioni Finali

Gli oli essenziali non sono oli fragranza. Gli oli fragranza profumano gradevolmente, ma non offrono gli stessi benefici degli oli essenziali.