Miscele di Oli Essenziali per Salute e Benessere: Ricette e Benefici
Il Potere delle Miscele
Gli oli essenziali sono l'"essenza" della pianta distillata in forma oleosa. La distillazione a vapore o acqua concentra i liquidi della pianta in potenti oli essenziali. Possono essere altamente benefici per la salute emotiva e fisica. Sebbene usati spesso in aromaterapia, le loro proprietà curative innate sono benefiche anche applicate sulla pelle. Miscele di oli essenziali possono alleviare crampi mestruali, cefalee e stress.
Occorrente
- Olio vettore (es. vinaccioli o mandorle)
- Olio trauma
- Sale di Epsom
- Oli essenziali: cipresso, menta piperita, lavanda, pompelmo, gelsomino, ylang ylang
- Bottiglie di vetro scuro, barattolo di vetro, ciotoline
Istruzioni
1. Miscele per Crampi Mestruali
- In una bottiglietta scura versa 30 ml olio vettore.
- Aggiungi 15 gocce menta piperita, 5 gocce lavanda, 10 gocce cipresso.
- Massaggia delicatamente una piccola quantità sull'addome per alleviare i crampi. Conserva il resto.
2. Miscele per Cefalee
- In una ciotolina versa 1 cucchiaino di olio trauma (miscela di calendula, olio d'oliva, iperico, arnica).
- Aggiungi 1 goccia menta piperita e mescola.
- Applica sulla nuca per alleviare il mal di testa.
3. Sali da Bagno per Sollievo dallo Stress
- In un barattolo di vetro metti 3 tazze sale Epsom.
- Aggiungi 45 gocce pompelmo, 15 gocce gelsomino, 15 gocce ylang ylang. Mescola bene.
- Aggiungi ½-1 tazza di sali da bagno nella vasca per alleviare lo stress. Conserva il resto nel barattolo.