Salute e malattia
Oli usati in massaggio e aromaterapia alleviano muscoli indolenziti, dolori. Tendinite cuffia rotatori (spalla del lanciatore / sindrome da impingement) = infiammazione tendini attorno articolazione spalla. Cause: artrite, infortunio, sovraccarico. Oli sotto specifici per dolore/infiammazione, applicabili su spalla e altre articolazioni.
Tra i più popolari (ottobre 2009). NIH: aromaterapia lavanda = rilassante, ansiolitico; evidenze per piccolo effetto positivo. Usi NIH: dolore, cervicalgia, lombalgia, benessere generale. Massaggio con lavanda: relax + possibile sollievo dolore/infiammazione tendinite cuffia rotatori.
Tra i meno costosi e più reperibili. Tra i pochi sicuri per uso interno (dentifrici, gomme, tè). Topicamente: rilassa muscoli tesi. Studio University of Maryland Medicine: allevia cefalea tensiva. Massaggio/aromaterapia per muscoli indolenziti e dolori generali.
Shellie Enteen LMT (Massage Today): "camomilla = antinfiammatorio altamente efficace". Infiammazione = causa principale dolore tendinite cuffia rotatori. Anche per cefalea, dolore muscolare, lombalgia.
Comune in massaggio: allevia spasmi e crampi muscolari. Potente rilassante, spesso combinata con camomilla per tensione/stress.
Antidolorifico, lievemente sedativo, potenti effetti su dolore e rigidità. Consigliata per artrite reumatoide/osteoartrite → ottima per infiammazione spalle/articolazioni.
Poco noto, per artrite, rigidità, dolore, indolenzimento muscolare (sintomi tendinite cuffia rotatori). Enteen LMT: "aumenta circolazione venosa → detossinazione tessuti".
2-3 gocce qualsiasi olio sopra in jojoba o altro vettore nel palmo. Massaggiate delicato su spalla, collo, braccio superiore, ascella. Sperimentate combinando 2+ oli per sinergia. Lavanda + maggiorana dolce, o menta piperita + camomilla = buoni blend. Dopo massaggio, applicate termoforo o borsa acqua calda 10-15 min per far penetrare oli nell'articolazione. Lavate bene mani per evitare occhi.
Aromaterapia