Salute e malattia
Da molti secoli, le persone che soffrono di mal di testa ed emicranie hanno usato la menta piperita in forma di olio essenziale. Ci sono molti modi diversi per usare l'olio ed è economico e facile da acquistare. A meno che tu non abbia un'allergia alla menta piperita, l'olio non ha effetti collaterali negativi con il dosaggio abituale comune, a differenza di alcuni forti farmaci da prescrizione per il mal di testa. C'è più di un modo per usare l'olio di menta piperita. Puoi sperimentare con l'olio e trovare il dosaggio e l'uso che preferisci.
Aggiungi 3 gocce di olio di menta piperita in una ciotola di acqua bollente.
Chinati delicatamente sopra la ciotola. Chiudi gli occhi e drappeggia l'asciugamano sopra la testa per tenere il vapore.
Inspira i vapori di menta piperita dalla ciotola. I vapori inizieranno a dare sollievo alla tua emicrania e ai tuoi seni. Se non lo fanno, aggiungi un'altra goccia o due di olio di menta piperita all'acqua calda.
Metti una goccia di olio di menta piperita sulla punta del dito. Massaggia l'olio sulle tempie e sulla fronte prima, delicatamente. Fai attenzione a non mettere l'olio vicino o negli occhi, poiché l'olio può causare lacrimazione e bruciore agli occhi.
Massaggia l'olio sulla parte posteriore della mascella, alla base del collo e dietro le orecchie.
Sdraiati in una posizione comoda in una stanza tranquilla e metti un impacco fresco dietro il collo e sulla fronte. Rimani rilassato in questa posizione finché il mal di testa non si attenua. Una volta alzato e ripresa la routine, continua ad applicare la menta piperita sulle aree sopra menzionate delicatamente, finché l'emicrania non si è completamente dissolta.
Aggiungi 12-15 gocce di olio di menta piperita all'acqua tiepida della vasca.
Immergiti nell'acqua per circa 30 minuti, inspirando i vapori di menta piperita.
Metti un panno freddo sulla fronte mentre ti rilassi nella vasca finché l'emicrania non svanisce.
Aromaterapia