Salute e malattia
Gli impacchi di aromaterapia sono modi semplici ed efficaci per trattare distorsioni, lividi, mal di testa e molte altre condizioni. Basta raccogliere pochi elementi e usare gli oli essenziali appropriati per la condizione da trattare.
Selezionate un olio essenziale per trattare la lesione o il disturbo. L'eucalipto dà sollievo per scottature solari, mal di testa, dolori muscolari e distorsioni. Lo zenzero dà calore a dolori muscolari e rigidità, e aiuta a prevenire i raffreddori invernali. Usate la camomilla per eruzioni, mal di testa e crampi mestruali. La lavanda allevia emicranie e dolore da cistite.
Applicate impacchi caldi o freddi in modo appropriato. Gli impacchi caldi aumentano la circolazione e alleviano i dolori muscolari. Utile anche per artrite, ascessi, cistite, reumatismi, crampi mestruali. Gli impacchi freddi riducono il gonfiore e si usano per febbre, mal di testa, distorsioni e zone gonfie. Alcune condizioni come distorsioni e artrite richiedono alternanza di impacchi freddi e caldi.
Preparate un impacco freddo con 2 gocce ciascuna di lavanda e tea tree, 2 cucchiai di amamelide e 500 ml di acqua fredda. Tea tree e lavanda accelerano la guarigione, l'amamelide è un vecchio rimedio per il gonfiore.
Preparate un impacco dopo un infortunio sportivo. Alternate impacchi caldi e freddi sulla zona lesionata. 3-4 gocce ciascuna di zenzero e lavanda in 120 ml d'acqua stimolano la circolazione, respingono tossine e riducono il gonfiore. Potete aggiungere 3 gocce ciascuna di cipresso o eucalipto per rinfrescare e stimolare.
Allevate il mal di testa con un impacco freddo. Aggiungete 2 gocce camomilla e 1 goccia limone, che sono antidolorifici lenitivi. Questo blend funziona bene per mal di testa estivi da sovraesposizione al sole. Applicate sulla fronte in una stanza tranquilla e buia per 30 minuti.
Realizzate il vostro impacco. Usate un panno di cotone pulito adatto all'area da trattare. Un asciugamano o canovaccio può andare bene. Tagliate a misura se necessario. Imbevete il panno in 500 ml d'acqua e gli oli necessari. Il processo è uguale per impacchi caldi o freddi. Scaldate con cura al microonde. Raffreddate in freezer.
Strizzate il liquido in eccesso e applicate sulla zona interessata. Usate pellicola trasparente e una benda per tenere l'impacco in posizione. Lasciate finché l'impacco non raggiunge la temperatura corporea. Ripetete se necessario.
Aromaterapia