Modi Efficaci per Alleviare i Crampi alle Gambe: Rimedi Casalinghi e Consigli

I crampi alle gambe possono essere strazianti. Puoi andare in qualsiasi negozio e comprare un antidolorifico per alleviare il dolore dai crampi alle gambe o usare oggetti dalla tua stessa cucina. I rimedi casalinghi a volte funzionano meglio di quelli comprati e costano molto meno.

Cosa ti serve

• Una saponetta
• Senape (bottiglia economica o bustine da fast food)
• Succo di sottaceti
• Bicarbonato di sodio

Istruzioni

Usare rimedi casalinghi per alleviare i crampi alle gambe

1. Sapone sotto le lenzuola: prendi qualsiasi saponetta, scartala e mettila sotto il lenzuolo con gli angoli dove andrebbero i tuoi polpacci. Controlla sotto il lenzuolo ogni sera per assicurarti che sia ancora lì nel caso l'abbia calciata via. Alcuni dicono che non funziona per loro ma la maggior parte giura sul sapone sotto le lenzuola per alleviare i crampi. Sostituisci la saponetta ogni mese o sei settimane per essere sicuro che il rimedio continui a funzionare.

2. Senape: prendi un cucchiaino di senape gialla economica e ingoiala velocemente. Puoi anche usare le bustine di senape dei fast food per il dosaggio giusto. Tieni queste bustine sul comodino a portata di mano in caso ti svegli per il dolore atroce dei crampi. Funziona per crampi notturni e diurni. La maggior parte di chi l'ha provato dice che funziona molto velocemente. Se hai bruciore di stomaco o indigestione, insegui la senape con un bicchiere d'acqua. Se l'acqua non aiuta e hai ancora bruciore dalla senape, prendi un antiacido o prova un altro rimedio.

3. Succo di sottaceti: bevi 30 ml di succo di sottaceti prima o durante i crampi. Se sai che avrai crampi, bevi 30 ml al mattino per crampi diurni o prima di dormire per quelli notturni. Bevendo succo di sottaceti durante i crampi, il dolore dovrebbe andare via.

4. Bicarbonato: mescola 1/4 cucchiaino di bicarbonato con un bicchiere d'acqua e bevilo prima di esercizio o attività intensa per prevenire i crampi. Alcuni pensano che il bicarbonato neutralizzi l'acido lattico che si forma nei muscoli durante l'esercizio. Questo, tuttavia, non è stato scientificamente provato.

5. Pizzica il labbro superiore: pizzica forte il labbro superiore per diversi secondi, finché i crampi non passano. Non c'è prova scientifica che funzioni, ma alcuni sofferenti di crampi dicono che funziona benissimo per loro.