Salute e malattia
Scrivere script per l'ipnosi non è difficile. La maggior parte degli ipnoterapisti professionisti scrive i propri script per adattarli al proprio modo di parlare. Servono una buona immaginazione e la capacità di creare scene e situazioni. Ogni script avrà un certo tema: uno indurrà calma e serenità, un altro sarà per dimagrire o smettere di fumare. Ci sono centinaia di script per migliorare la qualità della vita.
Visualizza nella mente una scena che porti calma e serenità. Può essere una passeggiata in un campo di lino dorato mosso dalla brezza calda, attraverso un prato verde fino a un ruscello dove l'acqua scorre sui sassi e i pesciolini nuotano indisturbati. Pausa. I suoni della natura intorno a te permettono alla mente di vagare. Uccelli cantano in alto sui rami di alberi alti, saltellando da ramo a ramo al sole.
Nota il cielo azzurro con nuvole bianche che passano sulla brezza calda mentre muove i tuoi capelli dal viso. Il sole è rilassante, ti rilassa. Fai una pausa di cinque secondi; permetti al paziente di visualizzare la scena. La tua mente inizia a sentirsi a suo agio mentre le preoccupazioni fluttuano via con le nuvole. Sei al sicuro qui nel tuo posto speciale, dove nulla può farti del male.
Sei così rilassato ora che vorresti fermarti e sederti un po' per goderti il momento, ammirare il paesaggio e sperimentare la calma. Puoi venire qui nel tuo posto speciale ogni volta che hai bisogno di sentirti calmo e pacifico. Pausa. Respira l'aria calda di campagna e poi verrai riportato alla tua mente conscia.
Porta con te i sentimenti di pace mentre contiamo all'indietro da cinque. Cinque - ti senti rinfrescato. Quattro - ti sentirai rilassato e calmo. Tre - diventi consapevole di ciò che ti circonda. Due - i tuoi occhi iniziano ad aprirsi, e uno - schiocca le dita come segnale uditivo per il paziente - sei tornato.
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