Salute e malattia
La prostata è una piccola ghiandola negli uomini che, con l'età, non manca mai di causare problemi. Alcuni non ciclisti sostengono che il ciclismo possa esacerbare l'ingrossamento prostatico. Ma i veri ciclisti sanno che la salute cardiovascolare migliorata dal ciclismo regolare supera di gran lunga qualsiasi possibile detrimento sulla prostata. Ci sono precauzioni definite che permettono a un ciclista con problemi prostatici di pedalare per tutta la vita fino alla vecchiaia, migliorando potenza e comfort prostatico.
Rimuovi la vecchia sella con chiave Allen 5 mm e monta la Body Geometry. Allenta il bullone del reggisella con chiave 4 mm. Sali in bici accanto a una sedia, porta la sella all'inguine tenendo una mano sulla sedia per bilanciarti. Quando la gamba è estesa con piega di 5° al fondo della pedalata, scendi e stringi il bullone.
Allenta il bullone di regolazione del becco sella con chiave 4 mm e abbassa il becco da orizzontale a circa 3° in basso. Stringi. Siediti in bici. Ci sono due ossa appena dentro le cosce alte. Scivola sulla sella finché senti queste due ossa prendere il peso. Se sei troppo avanti o indietro, allenta la vite di fissaggio 5 mm e sposta la sella nella direzione appropriata perché le ossa ischiatiche prendano peso quando sei seduto.
Controlla la posizione dell'attacco manubrio. La maggior parte delle bici ha attacco reversibile in posizione bassa o alta. Se è in posizione bassa, usa chiave 4 mm per allentare bulloni di serraggio e manubrio. Allenta il bullone del tubo sterzo con chiave 5 mm, ribaltalo e ristringi tutto. Questo ti arretrerà sulla sella, togliendo pressione dal perineo, dove si trova la prostata.
Pedala. Fai l'abitudine di alzarti in piedi ai segnali di stop. Riparti in piedi sui pedali per i primi cento metri. Alzati in curva, su dossi, binari o tratti sconnessi.
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