Equilibrio Ormonale Naturale: Alternative alla TOS per Donne

Con l'avanzare dell'età, le donne producono meno estrogeni. Questa perdita di estrogeni può portare a una serie di problemi come perdita di densità ossea, aumento del colesterolo cattivo, malattie cardiache e altro. Di conseguenza, mantenere un livello sano di estrogeni è importante. Molte donne cercano alternative alla tradizionale terapia ormonale sostitutiva per evitare alcuni spaventosi effetti collaterali come coaguli di sangue, gonfiore e persino cancro.

Soia come Integratore

Prodotti e integratori a base di soia hanno dimostrato di ridurre le vampate di calore e abbassare il rischio di osteoporosi, cancro e malattie cardiache. Molti medici concordano che la soia è un'ottima alternativa quando si tratta di terapia ormonale sostitutiva non tradizionale. Prodotti come latte di soia, formaggio di soia e tofu, così come altri integratori di soia, si trovano nella maggior parte dei supermercati e negozi di alimenti naturali.

Rimedi Erboristici

Le erbe più note utilizzate per la terapia ormonale sostitutiva non tradizionale sono dong quai e ginseng. Hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento delle vampate di calore e altri effetti collaterali associati alla menopausa. Altre erbe popolari includono cimicifuga, erba madre, albero casto o vitex, stellaria, bacche di biancospino e tarassaco.

Fitoestrogeni versus Non-Estrogenici

Fitoestrogeno si riferisce a un prodotto che contiene componenti estrogenici prodotti dalle piante. Mentre i livelli di estrogeni non sono molto alti, infonderanno alcuni livelli di estrogeni nel corpo. Buone fonti alimentari di fitoestrogeni includono noci, semi oleosi, prodotti a base di soia e legumi. I prodotti non-estrogenici non contengono estrogeni, ma aiutano il corpo a produrli da solo stimolando e nutrendo le ghiandole ormonali. Macafem è una delle erbe non-estrogeniche più popolari.

Assistenza Sanitaria Alternativa

Alcune donne potrebbero preferire parlare con un operatore sanitario alternativo come un agopuntore. L'agopuntura implica la pratica di inserire aghi sottili nella pelle per raggiungere punti di pressione mirati. Mappa i percorsi energetici. Anche se questa è un'opzione, può essere costosa e richiederà anche un impegno di tempo.

Istruitevi

Prima di iniziare qualsiasi terapia ormonale sostitutiva alternativa, assicuratevi di informarvi sui pro e contro coinvolti. Trovate un medico o nutrizionista con cui vi sentite a vostro agio e discutete alcune delle vostre opzioni. Parlate anche con altre donne che hanno già provato diversi trattamenti. Sono alcune delle migliori risorse che troverete.