Salute e malattia
Originaria della Finlandia, la sauna umida o secca è benefica in molti modi. Le saune possono essere in una piccola stanza o in una piccola casa costruita apposta per le saune. A volte il vapore viene creato versando acqua su pietre riscaldate, mentre altre saune sono dotate di stufe elettriche o riscaldatori a infrarossi. Questa tradizione europea si è diffusa in tutto il mondo, e oggi le saune si trovano in molte spa, centri benessere, palestre e vicino alle piscine.
Che una sauna sia secca o a vapore, è sempre calda. È comune che le temperature in una stanza sauna superino i 76°C (170°F), il che rilascia la tensione muscolare.
Le saune fanno sudare le persone, il che libera il corpo da molte tossine e apre anche i pori della pelle.
Il flusso sanguigno aumenta mentre si è in sauna, il che può aiutare ad alleviare il dolore articolare.
Il metabolismo aumenta stando seduti in sauna. Alcune persone hanno usato le saune come forma di trattamento per la perdita di peso.
Le saune sono note per aiutare ad alleviare raffreddori e problemi respiratori minori (grazie al vapore).
Il generale sollievo dallo stress indotto dalle saune può aiutare a mantenere il sistema immunitario funzionante senza intoppi e aumentare il benessere fisico.
Altre terapie alternative