Salute e malattia
Il nastro adesivo è un materiale adesivo che quasi tutti usano in casa per progetti di riparazione. La sua forza adesiva, durata e flessibilità hanno permesso a inventivi utilizzatori di sviluppare molti usi, alcuni piuttosto inaspettati. Uno uso fuori dagli schemi è come aiuto per la perdita di peso: usa il nastro adesivo per creare attrezzi per l'esercizio improvvisati a casa.
Strappa due strisce di nastro adesivo dal rotolo. Ogni striscia dovrebbe essere lunga almeno 60 cm. Appendile sul bordo di un tavolo.
Metti un cucchiaio di legno su un tavolo, e metti una lattina di zuppa piena, sdraiata su un lato, su ogni estremità. Il lato lungo delle lattine dovrebbe essere parallelo al cucchiaio per rendere più facile l'attaccamento nel passo 3. Lascia abbastanza spazio tra le lattine per afferrare comodamente il centro del cucchiaio con una mano.
Metti una striscia di nastro adesivo sopra la lattina a sinistra, unendola saldamente a un'estremità del cucchiaio. Fai lo stesso con l'altra striscia e lattina, attaccando la lattina all'altro lato del cucchiaio. Assicurati che cucchiaio e lattina si tocchino fisicamente. Se le lattine sembrano allentate o, sollevandole, minacciano di cadere dal cucchiaio, aggiungi più nastro adesivo finché non sono sicure.
Afferra il centro del cucchiaio e solleva il braccio verso l'alto, verso la spalla. Le donne dovrebbero fare questa attività tre volte a settimana per 20 minuti. Tonificherà i bicipiti e brucerà calorie, che a loro volta aiutano a perdere peso. Assicurati di alternare le braccia per ottenere una costruzione muscolare uniforme in ciascun braccio. Con più pratica e costruzione muscolare, puoi aumentare il tempo e il numero di ripetizioni ogni volta. Un'alternativa è aggiungere peso al manubrio fai-da-te aggiungendo più lattine di zuppa, attaccandole con nastro adesivo.
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