Sblocca un Sorriso Radiante: Capire e Allenare i Muscoli del Sorriso

I muscoli del sorriso

I muscoli del sorriso, o corrugatori, sono quelli intorno a bocca e guance che fanno sollevare la parte inferiore del viso quando sorridiamo. Sono responsabili non solo del sorriso ma anche di tirare la bocca in giù in un'espressione serrata. Allenarli non solo rafforza i muscoli delle guance per masticare e sorridere, ma sorridendo a più persone costruirete anche grandi amicizie.

Occorrente

• Lozione idratante

Istruzioni

1. Posizionate il dito più lungo sulle labbra da un'estremità all'altra del viso. Questo vi indicherà quanto deve essere ampio il vostro sorriso per gli esercizi.
2. Contraete i muscoli della bocca stringendo le labbra come per fischiare. Tenete per 10 secondi e rilasciate. Ripetete 10 volte al giorno per una settimana, poi 20 volte al giorno per una seconda settimana per rafforzare i muscoli.
3. Contraete i muscoli delle guance sorridendo il più possibile. Tenete la posa per 15 secondi, 10 ripetizioni. Ripetete ogni giorno per una settimana, poi 20 ripetizioni per una seconda settimana.
4. Applicate lozione idratante intorno alla bocca e sulle guance prima e dopo gli esercizi per mantenere le zone idratate.