Massaggio Facciale: Tecniche, Benefici e Metodi

Il viso, proprio come il corpo, può risentire dello stress. E i muscoli facciali traggono beneficio dal massaggio esattamente come quelli di spalle, collo e schiena. Si ritiene inoltre che il massaggio facciale riduca i segni dell'invecchiamento. Esistono diversi metodi: puoi eseguirlo da solo o rivolgerti a un professionista.

Automassaggio

• Applica una leggera pressione e fai scivolare le mani verso l'alto sulle guance. Le mani dovrebbero avere un po' d'olio o crema sui palmi. Puoi anche usare due dita tra naso e labbra per fare cerchi intorno alla bocca. Esegui piccoli cerchi dalla base del naso alla fronte. Massaggia le guance appoggiando le mani sugli zigomi e portandole con decisione verso la mandibola, su fino alle orecchie e di nuovo agli zigomi. Per gli occhi, passa un nocca sopra le sopracciglia e scendi verso l'angolo esterno dell'occhio.

Shiatsu

• Lo shiatsu è una forma giapponese di massaggio eseguita da professionisti. Impiega stiramenti, percussioni e impastamenti. L'aspetto fondamentale è la pressione su punti specifici del viso, che si ritiene siano collegati ad altre parti del corpo. Ad esempio, la zona intorno agli occhi è connessa a stomaco e cistifellea: la pressione su quest'area allevia mal di testa e affaticamento visivo. Le zone intorno alle orecchie sono collegate a cistifellea e stomaco; stimolarle aiuta contro mal di denti e vertigini.

Massaggio in Stile Occidentale

• Il massaggio occidentale utilizza movimenti di sfioramento delicato verso l'alto sul viso e piccoli cerchi sui muscoli. Viene generalmente eseguito da un massaggiatore. Il professionista deterge prima il viso del cliente, poi inizia il massaggio con una lozione o crema. Tra le tecniche: pressione diretta sotto le sopracciglia, movimenti circolari sui muscoli delle guance e del cuoio capelluto, sfioramento delle orecchie.

Acupressione

• Il massaggio di acupressione combina sfioramenti, impastamenti profondi e percussioni. Si concentra sui punti di pressione per abbassare i livelli di stress e ridurre i segni dell'invecchiamento. La stimolazione di questi punti influenza anche altre aree del corpo. Si crede che l'acupressione possa rafforzare il qi, o forza vitale. Questo massaggio viene eseguito da un professionista.