Salute e malattia
Il sistema linfatico è parte integrante del corpo, collegato al cuore. È responsabile dell'invio di globuli bianchi e anticorpi ai tessuti e organi circostanti. Quando il sistema linfatico non funziona correttamente, il corpo non riceve gli anticorpi e i globuli bianchi necessari per mantenere forte il sistema immunitario. Il sistema linfatico richiede movimento muscolare e assunzione d'acqua per funzionare correttamente. Il massaggio facciale può dare una mano a questo processo.
I linfonodi sono situati intorno al viso e al collo. Variano in dimensioni da piccoli a grandi. Quelli lungo la linea mandibolare, dietro l'orecchio e fino alla clavicola sono piccoli. Le aree massaggiate si collegano al sistema linfatico, facilitando il drenaggio sulla fronte, ai lati del naso, lungo i lati del collo sotto il mento e sulle spalle lungo la parte posteriore dell'omero. Altri linfonodi sono situati in tutto il corpo, inclusi seno, coscia interna vicino all'inguine e ascelle.
I linfonodi che corrono lungo l'osso mascellare e giù per il lato del collo scaricano nel sistema circolatorio prima di entrare nel cuore. Usare il massaggio facciale per stimolare il drenaggio linfatico aiuta a ridurre rughe e borse sotto gli occhi, stimolando il flusso sanguigno e migliorando la salute della pelle. I linfonodi facciali sono l'unica parte del sistema linfatico che scarica direttamente nel cuore. Il massaggio facciale prepara i linfonodi per ricevere più linfa, il fluido che trasporta aminoacidi, globuli bianchi e nutrienti da e verso il flusso sanguigno.
Nel massaggio facciale è importante usare movimenti fermi ma delicati. Il leggero pulsare delle dita con movimento lento verso il cuore aiuta a stimolare il drenaggio del sistema linfatico. Una lenta e costante passata lungo il collo verso il cuore crea movimento. Usare indice, medio e anulare permette di coprire l'area e applicare la giusta pressione. Posizionare le tre dita lungo la linea mandibolare, partendo dal centro, con il medio sull'osso mascellare, scorrere fermamente ma delicatamente verso l'orecchio e giù per il collo verso il cuore. Massaggiare lungo la fronte, dal naso verso l'esterno lungo la guancia all'orecchio e muovendosi verso il cuore facilita il completo drenaggio linfatico del viso.
Un massaggio facciale che stimola il drenaggio linfatico può essere incorporato nella routine serale. Farsi un massaggio dopo aver lavato e idratato il viso. Oppure usare le tecniche per applicare la crema idratante o lavare il viso. Con piccoli movimenti circolari, attraversare la fronte, dal naso attraverso le guance, lungo la linea mandibolare e giù per il collo verso il cuore con schiuma calda per stimolare i linfonodi a drenare.
Non tentare il drenaggio linfatico quando si è malati con infezione ai seni, faringite streptococcica, infezione cutanea, ascesso dentale o qualsiasi altra infezione attiva della testa o del viso. Si può fare più male che bene. Tuttavia, Rita Woods, massoterapista licenziata, suggerisce che se si è stati sotto antibiotici o in trattamento per la condizione per almeno tre giorni, è sicuro usare il massaggio facciale.
Altre terapie alternative