Olio di Cocco: Benefici, Usi e Proprietà per la Salute

Il cocco (Cocos nucifera) è stato usato nella medicina tradizionale da persone in tutto il mondo per migliaia di anni, ed è usato topicamente o assunto internamente. L'olio della noce (frutto) ha benefici per la salute grazie al suo contenuto di fibre e nutrienti. L'olio di cocco è composto principalmente da acidi grassi a catena media (MCFA), noti anche come trigliceridi a catena media (MCT), che non hanno effetti negativi sui livelli di colesterolo, secondo il sito web del Coconut Research Center.

Guarigione

L'olio di cocco aiuta a rafforzare il sistema immunitario, perché contiene acidi laurico, caprico e caprilico, e lipidi antimicrobici che forniscono benefici antibatterici, antifungini e antivirali. L'olio di cocco uccide i virus che causano influenza, morbillo, herpes ed epatite. Uccide anche i batteri che causano infezioni alla gola e alle vie urinarie (UTI), così come la polmonite. Inoltre, l'olio di cocco è utile per dare sollievo da problemi renali, ipertensione, diabete, affaticamento cronico e condizioni tiroidee.

Preparazione degli Alimenti

Usare l'olio di cocco per saltare o friggere è un'alternativa sana. L'olio di cocco aiuta nell'assorbimento di vitamine, minerali e aminoacidi. L'olio è stabile e ha un'alta tolleranza al calore, che lo impedisce di essere denaturato e diventare insano. Il calore alto può causare grassi trans in altri oli, ma l'olio di cocco mantiene le sue proprietà sane. L'olio di cocco può anche essere usato crudo in frullati, shake, condimenti, salse e come alternativa al burro.

Cura della Pelle

L'olio di cocco è un idratante efficace per tutti i tipi di pelle, ed è utile per prevenire la secchezza. Come olio da massaggio, le proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e antifungine forniscono un rimedio per problemi cutanei come eczema, psoriasi, eritema da pannolino e acne. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, l'olio di cocco aiuta a prevenire le malattie degenerative che causano invecchiamento precoce, rendendolo utile come protezione solare. L'olio di cocco è anche usato per rimuovere il trucco e come balsamo per labbra.

Cura dei Capelli

L'olio di cocco è anche usato come balsamo per capelli. Massaggiando l'olio di cocco sul cuoio capelluto, aiuta a prevenire la forfora. L'olio fornisce proteine essenziali per aiutare a riparare i capelli danneggiati. Inoltre, l'olio di cocco viene aggiunto a prodotti fabbricati come balsami, shampoo e saponi.

Perdita di Peso

Gli MCFA nell'olio di cocco possono aiutare con la perdita di peso. Eliminando lo stress sul pancreas, l'olio di cocco aumenta il metabolismo. Contiene anche meno calorie di altri oli, e ha un contenuto di grassi che viene facilmente convertito in energia e non immagazzinato come grasso. L'olio di cocco è facile da digerire, ed è utile per mantenere una sana funzionalità tiroidea e dei sistemi enzimatici.